Atividade Física no Idoso

DIEGO PABLO PEROBELLI REIS
DOUGLAS ALVES BENTO
DOUGLAS MARCIOTTO LIBONÓRIO
EDELGIR RUB PESCE JUNIOR

ATIVIDADE FÍSICA NO IDOSO

LONDRINA
2013

SUMÁRIO

1 ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS COM O ENVELHECIMENTO............................... 2
2 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA .................................................................... 4
2.1 EXERCÍCIOS RECOMENDADOS ................................................................................... 6
3 RISCOS DE LESÕES E PATOLOGIAS MAIS FREQUÊNTES ............................... 8
3.1 PATOLOGIAS MAIS FREQUÊNTES NOS IDOSOS ............................................................ 8
3.1.1 Parkinson ........................................................................................................... 8
3.1.2 Demência ........................................................................................................... 8
3.1.3 Acidente Vascular Cerebral ................................................................................ 8
3.1.4 Osteoporose ....................................................................................................... 9
3.1.5 Osteoartrose ....................................................................................................... 9
3.1.6 Diabetes ............................................................................................................. 9
3.2 PRINCIPAIS RISCOS DE LESÕES PARA OS IDOSOS ..................................................... 10
3.2.1 Quedas ............................................................................................................. 10
3.2.2 Fratura de Quadril ............................................................................................ 11
3.2.3 Tonturas ........................................................................................................... 12
3.2.4 Degeneração Discal .........................................................................................