Atividade fisica e sistema imunologicos

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A prática de atividades físicas e o sistema imunológico
27/03/2011 by: Prof. Cortez

Exercícios extenuantes podem deixar o organismo desprotegidoe a saúde em perigo.
Existem  vários estudos  relacionando  os  efeitos  do  exercício  físico  sobre  a  melhora  da  eficiência  do  sistema   imunológico para saber se  aqueles  que  fazem atividade  física estão  mais  protegidos contra  as  doenças    que  os  indivíduos  sedentários. Algumas investigações buscam conhecer qual o  tipo  de  exercício  é  ideal  para  melhorar  o  mecanismo de  defesa  do  organismo e qual  a  frequência,  a  intensidade  e  a  duração  mais  indicada  para  sedentários, indivíduos  moderadamente  treinados  e, inclusive,  atletas  de  alto rendimento.A  literatura  descreve ainda números  estudos  sobre  as  consequências  dos  diferentes  tipos  de  treinamento  físico  sobre  a  função imunológica. Embora  alguns  pontos  cruciais  aínda mereçam  intensa  atividade  de  investigação  algumas  conclusões, baseadas  em  estudos  comparativos,  já  podem  servir  de  parametros  para  que  possamos  atenuar  o  processo  de  envelhecimento do  sistema  imunológico. Com  o  avançar  da  idade  aumentam  as  possibilidades de  aparecimento  de tumores  e infecções  devido  a  diminuição  da  eficiência  dos  mecanismos  de defesa  do  corpo.Além  dos  fatores  genéticos, ambientais e comportamentais  que  interferem  e podem  facilitar ou  dificultar o  aparecimento  de  doenças,  ficou  provada  a  influência benéfica  dos  exercíciospraticados  regularmente  sobre  as  funções  imunológicas  em  adultos  jovens  e  em  indivíduos  mais   velhos.
A  atividade  física  moderada  potencializa  a  resposta   de  defesa  do organismo , diminuindo  a  incidência  e  a  gravidade  dos  processos  infecciosos, principalmente  os  de  carácter  respiratório. A opção por estimular  estilo  de  vida  saudável  também  favorece...
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