As emoções no cotidiano e o autoconhecimento

As emoções no cotidiano e o autoconhecimento
ABIMAILDE MARIA CAVALCANTI FONSECA
PEDAGOGA DA UNIVASF (UNIVESRIDADE FEDERAL DO VALE DO SÃO FRANSCISCO), MESTRA EM CIÊNCIAS DA EDUCAÇÃO E PSICANALISTA
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Muitas vezes as emoções refletem nosso estado de espírito, medo, angústia, tristeza que não sabemos de onde surgem. Tudo isso, refleti o que está no nosso inconsciente ele é uma caixinha de pandora que guarda muitas coisas que podem vir à tona a qualquer momento. Por isso é necessários fazer uma limpeza nessa área e trabalhar as neuroses para que elas não venham a atrapalhar sua vida, O autoconhecimento é chave para uma vida de sucesso, pois você trabalhar com suas fraquezas a seu favor. São muitas as formas de se autoconhcer, pode ser através de terapia ou da auto-observação. Prestando atenção a si mesmo. Observando suas reações e sentimentos. É importante anotar o que acontece diariamente, e anotar o que faz ficar triste, alegre, o que faz perder a calma. O que gosta de fazer, quais os desejos, como reage, seu corpo, suo frio, palpitação, fraqueza etc. Também é importante anotar, tempo que dorme, realiza as tarefas, come. O equilíbrio emocional depende de vários fatores, como de terem um tempo para si, como os mentos de lazer dormir bem, fazer atividade física. Ter uma vida equilibrada evita adoecimento físico e emocional e contribui para ter qualidade de vida. Uma vida agitada causa estresse e antecipa a morte. Quem não procura mudar seus hábitos certamente sofrerá algum tipo de problema ligado ao estresse. Mesmo morando em grandes centros é possível organizar o tempo para realizar as atividades diárias com calma em tempo hábil. Quando se administra bem o tempo dá para fazer tudo sem estresse. Hábitos saudáveis melhoram todo o funcionamento do organismo e possibilita maios êxito profissional. Caminhada, yoga, exercícios de meditação ajudam a equilibrar as emoções. Busque um tempo para si, fazendo o que gosta e relaxando Tudo é uma