Arte da felicidade

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A ARTE DA FELICIDADE
Um manual para a vida DE SUA SANTIDADE, O DALAI LAMA e HOWARD C. CUTLER

Esta obra foi publicada originalmente em inglês com o título THE ART OF APPINESS par Riverhead Books. Copyright (c) /998 hv HH Dalai Lama and Ho.--d C. Cutler. M.D. Copyright (c) Livraria Martins Fontes Editora Ltda. São Paulo. 2000, para a presente edição.

Tradução WALDÉA BARCELLOSBstan-'dzin-rgya-mtsho, Dalai Lama XIV, 1935 - A arte da felicidade: um manual para a vida / de sua santidade o Dalai Lama e Howard C. Cutler Tradução Waldéa arrellos.

São Paulo : Martins Fontes, 2000. Título original: The art of happiness.

Todos os direitos para o Brasil reservados à Livraria Martins Fontes Editora ltda. Rua Conselheiro Ramalho, 330/340 0/325-000 São Paulo SP Brasil Tel. (11) 239-3677Fax (11) 3105-6867 e-mail: infoCarrtartinsfontes.com http:llw,K,ts.martinsfontes.com

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Dedicado ao leitor: Que você encontre a felicidade INDICE Nota do autor IX Introdução 1 PRIMEIRA PARTE: O PROPÓSITO DA VIDA Capítulo 1 O direito à felicidade 1,3 Capítulo 2 As fontes da felicidade 20 Capítulo 3 O treinamento da mentepara a felicidade 41 Capítulo 4 O resgate do nosso estado inato de felicidade 58 11

SEGUNDA PARTE: O CALOR HUMANO E A COMPAIXÀO Capítulo 5 Um novo modelo para a intimidade 75 Capítulo 6 O aprofundamento da nossa ligação com os outros 95 Capítulo 7 0 valor e os benefícios da compaixão 127 TERCEIRA PARTE: A TRANSFORMAÇÃO DO SOFRIMENTO 147 Capítulo 8 Como encarar o sofrimento 149 Capítulo 9 Osofrimento criado pela própria pessoa 168 Capítulo 10 A mudança de perspectiva 194 Capítulo 11 A descoberta do significado na dor e no sofrimento 225 QUARTA PARTE: A SUPERAÇÃO DE OBSTÁCULOS Capítulo 12 A realização de mudanças 247 Capítulo 13 Como lidar com a raiva e o ódio 278 Capítulo 14 Como lidar com a ansiedade e reforçar o amor-próprio 297 QUINTA PARTE: REFLEXõES FINAIS SOBRE COMO LEVAR UMA VIDAESPIRITUAL 329 Capítulo 15 Valores espirituais essenciais 331 Agradecimentos 359 Obras selecionadas de autoria de Sua Santidade, o Dalai-Lama 363 2415

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NOTA DO AUTOR Neste livro estão relatadas longas conversas com o Dalai-Lama. Os encontros pessoais com o Dalai-Lama no Arizona e na índia, que constituem a basedesta obra, foram realizados com o objetivo expresso da cclaboração num projeto que apresentaria suas opiniões sobre como levar uma vida mais feliz, acrescidas das minhas próprias observações e comentários a partir da perspect;va de um psiquiatra ocidental. O DalaiLama permitiu com generosidade que eu escolhesse para o livro o formato que a meu ver transmitiria melhor suas idéias. Considerei que anarrativa encontrada nestas páginas proporcionaria uma leituA ARTE DA FELICIDADE ra mais agradável e ao mesmo tempo passaria uma noção de como o Dalai-Lama põe em prática suas idéias na própria vida diária. Com a aprovação do Dalai-Lama, organizei este livro de acordo com o tema tratado; e assim, ocasionalmente, decidi combinar e associar material que pode ter sido extraído de conversas variadas.Da mesma forma, também com a permissão do Dalai-Lama, nos trechos em que considerei necessário para fins de clareza e compreensão, entremeei trechos de algumas das suas palestras ao público no Arizona. O intérprete do Dalai-Lama, o dr. Thupten jinpa, gentilmente fez a revisão da versão final dos originais com o intuito de se assegurar de que não houvesse, em decorrência do processo de organização,nenhuma distorção inadvertida das idéias do Dalai-Lama. Uma série de descrições de casos e relatos pessoais foi apresentada para ilustrar as idéias em pauta. Com o objetivo de manter a confidencialidade e proteger a privacidade dos envolvidos, em todos os casos alterei os nomes, detalhes e outras características particulares, de modo que impedisse a identificação dos indivíduos. DR. HOWARD C....
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