Alimentação

Nutrição: Qualidade De Vida

Instituto Educacional Do Saber
Olinda: 31 de Julho de 2014
Alunas(os): Alexandre Simplício da Silva Júnior;
Maria Tereza dos Santos Barbosa;
Pedro Emanuel Alencar de Melo;
Rebeka Emanuelle de Lima Silva;
Thaís da Conceição Lima da Silva e
Vanessa Patricia Cavalcanti de Araújo
Professora: Suamy da Silva
Série: 7°/8°Ano Índice

Introdução ________________ Pág.01
Nutrição: Qualidade de Vida ______Pág.02
Cuidados com os Alimentos _______Pág.02
Higiene__________________Pág.03
Conservação dos Alimentos_______Pág.04
Anexos___________________Pág.05
Conclusão_________________Pág.06
Referência Bibliografica_________Pág.07

Introdução

O referente trabalho tem por objetivo explanar sobre a nutrição, os cuidados, a higiene e a conservação dos alimentos, que são informações muito importantes para termos uma ótima saúde e uma excelente qualidade de vida .

Nutrição: Qualidade de Vida

Cuidados com os alimentos

Uma alimentação saudável deve fornecer ao organismo, em quantidades necessárias, carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, sais minerais e água. Além dessa recomendação geral, é necessário ter cuidado com a dieta.

Para uma dieta saudável recomenda-se:

Consumir vegetais, frutas, verduras e legumes da estação (temporada), porque são geralmente mais frescos, além de mais baratos;

Escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada em nutrientes, vitaminas, água e sais minerais;

Dar preferência a produtos naturais, ou seja, não industrializados; quando não for possível evitar o consumo de alimentos industrializados, ingerir em pequena quantidade e não repeti-los por dias seguidos.

Higiene

A higiene é uma recomendação básica quando se trata dos cuidados com