Alimentação da gestante

ALIMENTAÇÃO
O quadro abaixo fornece uma lista dos principais alimentos responsáveis por reações nos bebê quando ingeridos pelas mães durante o período de amamentação, bem como soluções para o controlo do problema.
|Alimentos |Solução |
|Os brócolos, as couves, a couve-flor, a couve-de-bruxelas, o |É importante que a lactante esteja atenta aos sinais que o bebê|
|repolho e alguns outros tipos de hortícolas da família das |pode apresentar durante a mamada (rejeição ao leite) e após a |
|crucíferas, além dos pimentões, pepino e nabo, apesar de muito |mesma (gases, choro, irritação, dificuldades em dormir) se |
|ricos nutricionalmente, podem alterar o sabor do leite e causar |ingeriu um destes alimentos. Se estes sinais forem evidentes, |
|desconforto (formação de gases) e irritação, que normalmente |pode-se procurar, inicialmente, reduzir a freqüência de consumo|
|duram até 24 horas, no bebê. |e as quantidades ingeridas do alimento. Se o problema |
| |persistir, é preferível orientar a lactante para que deixe de |
| |consumir o referido alimento, pelo menos nos primeiros meses de|
| |amamentação, para depois voltar a introduzi-lo em pequenas |
| |quantidades, sempre a testar a reação do bebê. |
|Os espargos, a cebola e o alho podem, igualmente, alterar o |Muitos bebês até gostam, mas é prudente orientar que a lactante|
|sabor do leite. |não exagere e observe a reação do bebê. |
|O leite e os derivados (leite, queijos, iogurtes e