Adaptação ao meio liquido

ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO
ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO

Um indivíduo pode-se dizer adaptado à água quando consegue estar à vontade dentro dela, não se incomodando com água em seu rosto, apresentando equilíbrio e um bom deslocamento vertical e horizontal.
Para se conseguir tudo isso, é necessário o trabalho de adaptação ao meio líquido.
Inicialmente o trabalho de adaptação nada mais é do que a transferência de uma sessão de brincadeiras para dentro da água.
Qualquer atividade pode servir como trabalho de adaptação, desde que se saiba o porque do que se está fazendo.
O próprio banho de chuveiro pode ser um bom começo para o trabalho de adaptação. Se formos pesquisar, não muito longe, com nossos próprios colegas, é muito provável que entre eles encontraremos alguém ou até mais de uma pessoa que não goste de tomar banho em ducha onde se cai bastante água na cabeça.
Este incomodo é um fato que nos revela inadaptação, pois quem gosta de água e tem controle sobre sua respiração, tanto não se incomoda como gosta muito da água sobre sua cabeça.
Como foi dito anteriormente, qualquer atividade pode servir como trabalho de adaptação ao meio líquido, desde que se saiba o porque do que se está fazendo.
Como saber o que se quer?
O trabalho de adaptação ao meio líquido passa por algumas etapas, conhecendo-as fica muito fácil determinar que tipo de brincadeira pode me servir para dominá-las, são elas: apnéia, flutuação grupada, flutuação ventral, deslize, mecanismo para a volta à posição em pé, sustentação em pé na água.

APNÉIA: Quando paramos de respirar, dizemos que estamos em apnéia. O tempo que se consegue ficar sem respirar varia de indivíduo para indivíduo e está diretamente relacionado à capacidade pulmonar de cada um. É muito fácil comprovar isto, basta pedir para que seu colega ao lado “prenda” a respiração (ou seja, fique sem respirar o tempo que conseguir) junto com você ao mesmo tempo e comparar a capacidade pulmonar dele com a sua. Fumantes e pessoas que não praticam