Actividade F Sica E Contextos De Sa De

Actividade Física e Contextos de Saúde

Trabalho realizado por:
Nuno Guedes

Introdução Este trabalho tem como objetivo aliar o desporto ao bem-estar físico e mental. Contém as melhores atividades desportivas que contribuem para a melhoria da aptidão física, tendo e vista a saúde e bem-estar. Este trabalho contém também os benefícios sociais, fisiológicos, as causas e consequências de especialização precoce, os fatores que determinam o abandono prematuro da prática desportiva, a dopagem, a violência versus o espírito desportivo e a corrupção versus a verdade desportiva

Atividade Física e a sua contribuição para a melhoria da saúde

O interesse em pesquisar os benefícios da atividade física surgiu primeiro para entender o processo de treinamento de atletas e por volta da década de 20, começou-se a investigar as adaptações do organismo humano ao exercício físico. Atualmente uma vasta literatura sobre as modificações funcionais e estruturais decorrentes da prática regular de atividade física e as consequências dessas adaptações tanto para a performance humana como para a saúde das pessoas em todas as idades.

Evidentemente o homem contemporâneo utiliza cada vez menos as potencialidades de seu corpo e esse baixo nível de atividade física e decisivo no desenvolvimento de algumas doenças. Desse modo existe uma necessidade de que o homem atual promova mudanças no seu estilo de vida, como incorporar no seu cotidiano a prática de atividades físicas. A atividade física regular associada a uma alimentação saudável e a eliminação do hábito de fumar e fundamental para prevenir doenças cronicas.

A redução dos níveis de atividade física comumente são vistos como um dos principais fatores que contribuem para o aumento da prevalência de doenças degenerativas nos últimos cinquenta anos, bem como a epidemia de obesidade nos últimos vinte e cinco anos. Para estes autores é fato, que a inatividade física e a obesidade são os maiores