Utilização de whey protein para hipertrofia muscular e seu papel no sistema imunológico

sulfurados como cisteína e metionina (HARAGUCHI; ABREU e PAULA, 2008). Atualmente a proteína do soro do leite é utilizada como suplemento protéico que pode promover modulação imunológica, aumentar a força muscular, melhorar a composição corporal e prevenir doenças cardiovasculares e osteoporose (RABELO E RAMOS; 2011) Atletas, praticantes de atividades físicas, pessoas fisicamente ativas e até mesmo portadores de doenças, buscam benefícios nessa fonte protéica e evidências recentes sustentam a teoria de que as proteínas do leite, podem modular a síntese protéica através dos aminoácidos essenciais que estão presentes em sua composição ( HASTEN et al 2000). Pesquisas recentes apontam que as proteínas do soro do leite nas formas intacta ou hidrolisada podem ser benéficas para a saúde diminuindo o risco de infecções e doenças crônicas através da modulação imunológica. Este estudo tem como objetivo demonstrar os benefícios da proteína do soro do leite (Whey Protein) para o estado nutricional na hipertrofia e para o sistema imunológico (WALZEM & ROSEMARY, 1999). 1.1 Justificativa As proteínas do soro de leite são consideradas de ótimo valor biológico e atualmente muito consumido e recomendado para praticantes de atividades físicas e para melhora do sistema imune. Vários estudos corroboram seu papel no metabolismo, porém se faz necessário estudar na literatura específica sobre seu metabolismo e composição de aminoácidos. Ademais, deve ser ressaltado…

pessoas buscam um treinamento de musculação visando o ganho de massa muscular (hipertrofia muscular). Para este fim, é necessário que se dê atenção específica para os diversos fatores relacionados à intensidade do treinamento. Porém, muitos praticantes acabam tratando a musculação como um simples “puxar de ferros”, realizando treinamentos inadequados, o que pode vir a comprometer sua saúde e tornar cada vez mais difícil a obtenção de resultados positivos. (Hansen,2002). A musculação é…

físicos, sem dúvida para a maioria das pessoas que iniciam um programa de exercícios físicos o objetivo principal é a busca pela melhora na estética. Na atualidade o considerado corpo perfeito envolve um considerável volume muscular e uma baixa quantidade de gordura corporal . Em relação a hipertrofia muscular o mecanismo por qual ela ocorre foi assim descrito por Macardle: "um aumento na tensão muscular induzido pelo treinamento de força proporciona o estímulo primário para iniciar…

RELEVÂNCIA DOS INTERVALOS DE REPOUSO ENTRE AS SÉRIES NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO OBJETIVANDO A HIPERTROFIA MUSCULAR” Autor: ROGER HANSEN Orientador: PROF. PAULO MARCELO SOARES DE MACEDO FLORIANÓPOLIS, MAIO DE 2002. Introdução A utilidade e importância do treinamento com pesos ( como também se denomina a musculação) tem sido relevada cada vez mais pelos diversos objetivos que podem ser atingidos através de sua utilização em relação…

séries no treinamento de musculação objetivando a hipertrofia muscular. Brasília/DF, Novembro de 2011. A importância do tempo de intervalo entre as séries no treinamento de musculação objetivando a hipertrofia muscular. RESUMO: Atualmente pode-se constatar que um dos motivos que mais tem levado as pessoas a procurarem uma academia de musculação é o aperfeiçoamento da estética corporal. Com isso, é possível constatar que muitos praticantes buscam um treinamento de musculação…

A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO ENTRE AS SÉRIES NOS TREINOS DE HIPERTROFIA MUSCULAR Luis Eduardo Caramori1 Resumo O presente trabalho resulta de uma pesquisa bibliográfica a respeito dos intervalos de descanso entre as séries de exercícios em treinos de musculação para a hipertrofia muscular. A pesquisa mostra as diferentes visões dos autores sobre o tema e também o fundamento científico sobre a restauração do sistema energético para esse tipo de treinamento. Palavras-chave: Intervalo.…

Treinamento funcional Por Charles Poliquin Treinar para hipertrofia muscular ou realizar treinamento resistido para construir músculos, é algo que todos deveriam saber para que se possa viver uma vida longa, saudável e em forma. A hipertrofia funcional não é apenas para atletas, fisiculturistas ou homens jovens. Pelo contrário, todos podem se beneficiar do treino de hipertrofia funcional porque mesmo em seu nível mais básico esse estilo de treinamento pode melhorar a composição…

Contração Muscular O inicio e a execução de uma contração muscular ocorre nas seguintes etapas sequenciais. 1. Os potenciais de aca o cursam pelo nervo motor ate suas terminações nas fibras musculares. 2. Em cada terminação, o nervo secreta pequena quantidade da substancia neurotransmissora acetilcolina. 3. A acetilcolina age em uma área local da membrana da fibra muscular para abrir múltiplos canais “regulados pela acetilcolina” por meio de moléculas de proteína que flutuam na…

de musculação objetivando a hipertrofia muscular. Brasília/DF, Novembro de 2011. A importância do tempo de intervalo entre as séries no treinamento de musculação objetivando a hipertrofia muscular. RESUMO: Atualmente pode-se constatar que um dos motivos que mais tem levado as pessoas a procurarem uma academia de musculação é o aperfeiçoamento da estética corporal. Com isso, é possível constatar que muitos praticantes buscam um treinamento…

tecidos. É Importante observar os fundamentos biológicos, demostrando a estrutura celular e como o processo advindo destas questões influi na pratica de exercício físico e de atividade física. Para este trabalho a atividade física escolhida foi a musculação, destacando por ser uma atividade muito popular e com muitos praticante sendo uma atividade que traz inúmeros benefícios para o corpo humano e a mente. Para elucidação deste trabalho foi feita uma revisão bibliográfica sobre a…