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A BIOMECÂNICA DA CORRIDA Depois de virar uma febre nos anos 70 e sair de moda nos anos 90, a corrida recupera o gás e alastra-se por todas as grandes capitais do planeta. É o melhor exercício físico para prevenir diversas doenças - hipertensão, infarto, obstrução coronárias, muitos tipos de câncer, como os de próstata, de mama e de intestino, diabetes e derrames - segundo as últimas pesquisas de universidades dos Estados Unidos e do Canadá. E ainda emagrece mais rapidamente, oba! Mas muito cuidado. A corrida é o exercício físico que também oferece os maiores riscos de lesões, devido ao seu impacto que joga, a cada passada, cinco vezes o peso do corpo em cada pé. Para livrar a corrida de todos os perigos, a biomecânica, que estuda os fundamentos mecânicos das ciências biológicas, especialmente das musculares e das articulares, aliou-se à indústria de calçados de alta tecnologia e garantiu à atividade a segurança que ela precisava para ser, enfim, a melhor de todas. É por esta razão, segundo o professor de educação física Norton Martins de Freitas, que a corrida voltou a ser um exercício "de massa", cultuado nas ruas e até nas academias, através das concorridas running classes. Este trabalho tem como objetivo analisar a biomecânica da corrida, suas particularidades e suas implicações. OS MÚSCULOS ENVOLVIDOS NA CORRIDA A corrida, como um dos esportes

Cinesiologica da Caminha e Corrida Curso: Bacharelado em Educação Física Professor: Marcos Serra Disciplina: Fundamentos da Cinesiologia Nome: Raphael Bruno Marinho da Cruz Pront.: 1742 Turma: 1803NA Nome: Talita Iacona Pront.: 1858 Turma: 1803NA Introdução A cinesiologia é a ciência que tem como objetivo a análise dos movimentos. De forma mais específica, estuda os movimentos do corpo humano. A cinesiologia estuda o corpo…

Maratonistas – Corredores Elder Peixoto Xavier- 12 A corrida para iniciantes Antes de começar a correr: - Procure um médico e obtenha a liberação para correr. Procure verificar a saúde das articulações e principalmente do seu sistema cardiovascular. -. Procure um bom tênis em uma loja especializada. - Use roupas leves e que te deixem trocar o calor com o ambiente. - Escolha um lugar seguro para a sua corrida - Se for correr à noite, use material reflexivo para ficar mais visível aos…

FRANCISCO 2015 Introdução: Meu trabalho foi sobre queimada, um jogo que quase todos os alunos gostam, e usam muitos movimentos do corpo e é bastante jogado e praticado nas escolas, são poucas as regras, mas tem regras a serem respeitadas. Desenvolvimento: Eu escolhi o movimento da corrida Quando o aluno corre com medo de ser queimado ele movimenta muito e corre muito. No momento que o aluno corre os principais músculos utilizados na corrida envolvem os membros inferiores, que seriam…

apresenta a amplitude de movimento na qual o braço de alavanca do cotovelo é máximo. II. Neste exercício, o braço de alavanca do ombro em nenhum instante do exercício será zero, mesmo quando o cotovelo estiver fletido em 90 graus. III. O peso está produzindo um torque em flexão no cotovelo e em extensão na articulação do ombro. Isso significa que os músculos que deverão ser acionados são os extensores do cotovelo e os flexores do ombro. a. A afirmação I está correta e as afirmações II e…

A prática de alongar antes da corrida sempre foi muito difundida como benéfica para a atividade no sentido de prevenir lesões e preparar os músculos para absorverem melhor o impacto do exercício. No entanto, vários profissionais da área têm contestado essa informação com base em estudos recentes que apontam para o inverso. Segundo essas pesquisas, o alongamento estático - que se executa parado, antes da corrida, enfraquece os músculos, o que poderia inclusive aumentar o risco de lesão. …

este maior que os demais - 1 = 2 > 3 > 4 > 5. O Pé divide-se em três porções: a) Retropé – Composto pelo calcâneo e Talus e sua principal função é absorção de carga por intermédio do coxim gorduroso; b) Médiopé – Composto pelo cubóide, navicular e cuneiforme. Possui em uma formação o arco plantar, que acaba por funcionar como um controlador de carga; c) Antepé – a região medial-distal e o hálux são os principais pontos na propulsão do movimento. O movimento realizado pelo arco…

direta, beneficiando grandiosamente as pessoas, pois reduz a possibilidade do aparecimento de doenças contribuindo para a formação física e psíquica (GÁSPARI; SCHWARTZ, 2001). A ação motora “saltar” é um movimento esportivo fundamental e está presente em variadíssimas modalidades esportivas. Partindo do principio que muito do sucesso esportivo assenta nesta ação, a otimização deste gesto é de extrema importância para o melhor desempenho esportivo, uma das formas de o fazer é realizar um…

Biomecânica da Corrida A corrida é caracterizada pela substituição da fase de duplo apoio da marcha por uma suspensão do corpo, assim haverá dois períodos de apoio unilaterais para um de suspensão do corpo. Esta se processa devido a ação de forças internas resultantes de contrações musculares além de fatores externos como, gravidade, resistência do ar, reação do solo e atrito. Sem este último influenciador, o ser humano não seria capaz de correr em direção horizontal em um solo polido,…

Escola Secundária C/3º Ciclo Diogo de Gouveia ATLETISMO CORRIDAS E SALTOS André Brito 12ºE Curso Tecnológico de Desporto Ano Lectivo 2012/2013 MUSCULO ESQUELÉTICO  Estes músculos são responsáveis pelos movimentos voluntários;  Estes músculos se inserem entre os ossos e as cartilagens e juntamente com a pele e o esqueleto são o que dão forma ao corpo. CONTROLO MUSCULAR DOS MOVIMENTOS   Músculos agonistas são os músculos principais que ativam um movimento específico do…