Quais são os fatores que mantém a motivação para a prática regular de exercícios físicos

3 - Quais são os fatores que mantém a motivação para a prática regular de exercícios físicos? A sensação de conforto durante a atividade física é um fator determinante para a aderência. Se há qualquer elemento limitante desse conforto, é recomendável compensá-lo. Por exemplo, se a pessoa sente-se constrangida de se expor entre outros praticantes devido aos trajes esportivos (problema comum para obesos em modalidades aquáticas) ou ao tipo de movimento que irá realizar, esse desconforto pode ser aliviado com o uso de roupas mais discretas, ou com a companhia de uma pessoa amiga ou com a transferência do treino para um horário de menor circulação de pessoas no local da prática. Ouvir música durante a atividade também é um fator desinibidor do desconforto psicológico que a prática em locais públicos pode causar em alguns. Outro fator que facilita a manutenção e a aderência à prática do exercício físico é o envolvimento do praticante com exercícios físicos e esportes em seu histórico pessoal. Os" hábitos anteriores de prática de exercícios criam um sentimento de familiaridade, o que confere ao praticante auto confiança e auto motivação para a prática atual. E estes são sentimentos essenciais para a constância na prática do exercício físico. A auto motivação é a capacidade de realizar atividades impulsionada pelas crenças pessoais, sem grande dependência de incentivos externos, como aparência, saúde ou reconhecimento social. A auto motivação é mais pronunciada quando a…

[pic] PROJETO DE INTERVENÇÃO DIDÁTICO PEDAGÓGICO -VALORIZAÇÃO E INCLUSÃO DA ARTE E CULTURA PERNAMBUCANA NA ESCOLA, COMO MOTIVAÇÃO DO EXERCÍCIO DA CIDADANIA.- EGUINALDO DA SILVA LUCELIA RAMOS SOARES VITÓRIA DE SANTO ANTÃO, 10 DE NOVEMBRO DE 2008. [pic]…

Psicologia, 17(2), maio-agosto/2012, 299-303 Fatores motivacionais de idosos praticantes de exercícios físicos: um estudo baseado na teoria da autodeterminação Simone Teresinha Meurer Tânia Rosane Bertoldo Benedetti Universidade Federal de Santa Catarina Giovana Zarpellon Mazo Universidade do Estado de Santa Catarina Resumo Objetivou-se analisar os fatores e índices motivacionais de idosos participantes de um programa de exercícios físicos e a sua relação com o tempo de…

“ADESÃO AO EXERCÍCIO EM PROGRAMA PRIVADO DE REABILITAÇÃO CARDÍACA.” Patrícia Helena Poggio Cortez Franulovic SÃO PAULO 2004 “ADESÃO AO EXERCÍCIO EM PROGRAMA PRIVADO DE REABILITAÇÃO CARDÍACA.” PATRÍCIA HELENA POGGIO CORTEZ FRANULOVIC Dissertação apresentada à Escola de Educação Física …

Universidade Católica Dom Bosco Curso de Educação Física Trabalho de Conclusão de Curso I FATORES MOTIVACIONAIS QUE LEVAM OS CLIENTES/ALUNOS A DESISTIREM DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS EM DUAS ACADEMIAS DE CAMPO GRANDE/MS Por: Aline Pilatti e Kauany Martins Holosbak Campo Grande – MS Abril de 2014 Universidade Católica Dom Bosco Curso de Educação Física Trabalho de Conclusão de Curso I FATORES MOTIVACIONAIS QUE LEVAM OS CLIENTES/ALUNOS A DESISTIREM DA…

amnésia retrógrada e anterógrada? 5- Explique os modelos de inteligência para Sperman, Cattell, Sternberg, Thurstone, Gardner e Goleman. 6- Qual o conceito de criatividade e como podemos fazer para potencializá-la? 7- Explique a teoria da redução de impulsos da motivação 8- Qual a diferença entre motivação intrínseca e extrínseca? PS: O exercício apenas norteia o estudo de vocês. Isto não quer dizer que a prova será retirada destas questões. Estudem pelas apostilas. Abraços! …

FESURV-UNIVERSIDADE DE RIO VERDE CAMPUS CAIAPÔNIA FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA MOTIVOS PARA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO E ANÁLISE DA IMAGEM CORPORAL EM FREQUENTADORES DE ACADEMIAS DE CAIAPÔNIA-GO. LUÍS ANTÔNIO DA SILVA ARAUJO Orientador: Profº MS. FÁBIO HENRIQUE RIBEIRO Monografia apresentada à Faculdade de Educação Física da Fesurv-Universidade de Rio Verde-Campus - Caiapônia, como parte das exigências para obtenção do título de licenciado em Educação Física. CAIAPÔNIA-GO…

na vida adulta (Azevedo Júnior, Araújo, Silva, & Hallal, 2007; Perkins, Jacobs, Barber, & Eccles, 2004). Exercício físico X Motivação Deci e Ryan introduzem uma subteoria denominada Teoria da Integração do Organismo, estabelecendo a motivação de maneira contínua, caracterizada por diferentes níveis de autodeterminação (regulações motivacionais). Este continuum inclui a motivação intrínseca, a motivação extrínseca e suas diferentes regulações, e a motivação,…

“Como me motivar para iniciar e manter o meu programa de exercícios físicos?” Embora os benefícios psicofísicos de um programa regular de exercícios físicos já estejam quase que totalmente divulgados e muitas vezes entendidos pelas pessoas. O primeiro passo é avaliar se temos claro em nossa mente o quanto nós necessitamos de exercícios para termos saúde. Ao considerar a motivação como energia pessoal que dá início, sustenta e integra o comportamento do ser humano, fica fácil…

DE CIÊNCIAS HUMANAS E SOCIAIS Avaliação dos Efeitos Combinados do Exercício Físico e da Música na Motivação para o Exercício, nos Estados de humor e na Função Cognitiva Mónica Gabriel Nascimento Simões Mestrado em Psicologia, com especialização em Psicologia da Saúde 2010 UNIVERSIDADE DO ALGARVE FACULDADE DE CIÊNCIAS HUMANAS E SOCIAIS Avaliação dos Efeitos Combinados Avaliação dos Efeitos Combinados dodo Exercício Físicodada Música Exercício Físico e e Música…