Alongamento Estatico E Dinamico

Curso: Educação Física Data: Disciplina: Dança e Folclore Professor: Roberta Costa Nota de aula: Aluno: Matrícula: DIFERENÇA ENTRE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO Muita gente acha que é sinônimo e outros ate confundem os dois termos. Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Ela não é generalizada, ou seja, podendo até ser

questão das posturas corporais no trabalho e aplicação de forças, as quais estão relacionadas ao tipo de trabalho muscular (estático ou dinâmico) e aos tipos de alavancas existentes no corpo humano na execução dos movimentos. ESFORÇOS  Os esforços dinâmicos estão relacionados a deslocamentos, transportes de cargas e à utilização de escadas. Já os esforços estáticos podem ser por sustentação de cargas pesadas ou por adoção de posturas incômodas e com restrição de…

excêntricas da musculatura estática e mantendo os músculos dinâmicos, sempre em decoaptação articular que libera as tensões, sendo progressivamente cada vez mais global2. Atualmente a prática clínica fisioterapêutica utiliza com frequência o alongamento estático, que é o tipo mais comum de alongamento, feito quando os músculos são alongados e permanecem nessa posição estática por aproximadamente 30 segundos. O método RPG promove o alongamento global das cadeias musculares, recomenda a…

riscos de provocar lesões. Flexibilidade Ativa Trata-se da amplitude máxima de uma articulação conseguida através de forças internas, ou seja, da contração dos músculos agonistas e alongamento dos músculos antagonistas. Flexibilidade Passiva Trata-se da amplitude máxima de uma articulação conseguida através do alongamento dos músculos antagonistas feita por forças externas. Flexibilidade Estática Quando sustenta-se durante um certo tempo a amplitude máxima de uma articulação, com a…

Alongamento X Aquecimento Colégio Conhecer Alunos: Matheus, Naianny, Alexandre, André, Júlia, Arthur, Davi, Renan e Isa. 1º ano Para que serve o alongamento/aquecimento? O alongamento deve ser feito antes do início de qualquer atividade física. Alongar previne estiramentos e outras lesões musculares, evita dores e deixa o corpo mais relaxado para praticar o exercício. Quando se realiza uma atividade física muito puxada ou se está retornando à prática depois de um tempo parado, o

simultaneamente várias forças, o efeito produzido pela associação das forças é igual ao efeito duma única força chamada “Resultante do sistema de forças.” Força de atrito e leis do atrito Força de atrito estático e dinâmico Sempre que um corpo movimenta-se sobre uma superfície, surge uma força denominada força de atrito, paralela às superfícies, e em sentido oposto ao do movimento do corpo. A força de atrito pode actuar mesmo quando não…

RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO Subtítulo: ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO SÃO JOSÉ DO RIO PRETO 2014 VITÓRIA MATHEUS RAMILLO RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO Subtítulo: ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO Relatório de Atividade Prática Supervisionada (APS) para

ISSN 0103-5150 Fisioter. Mov., Curitiba, v. 23, n. 4, p. 523-533, out./dez. 2010 Licenciado sob uma Licença Creative Commons [T] Alongamento estático versus conceito Mulligan: aplicações no treino de flexibilidade em ginastas [I] Static stretch versus Mulligan concept: flexibility training in gymnasts [A] Manuela Karloh[a], Raquel Petry dos Santos[b], Maria Helena Kraeski[c], Thiago Sousa Matias[d], Daniel Kraeski[e], Fabio Sprada de Menezes[f] Mestranda em Ciências do Movimento

Desenvolvimento Matérias Observações - Identificar, analisar e compreender as modalidades de ginástica praticadas pela comunidade - Vivenciar práticas de alongamento adaptadas às condições físicas e materiais da escola - Reconhecer os tipos de alongamento e os nomes dos movimentos - Por meio da experimentação, compreender os efeitos do alongamento - O primeiro passo é identificar quais os exercícios praticados pela comunidade. Comece questionando a turma sobre os espaços para a…

original devido à ação dessa força restauradora. Através de atividade realizada em laboratório, este experimento tem por objetivo assimilar o alongamento de molas, obtido com a aplicação de uma força deformadora, utilizando massas diferentes de arruelas adicionadas gradativamente a mola; e determinar a “constante elástica” (K) de uma mola através do método estático, obtido a partir da equação : K= Onde K é a constante elástica, a variação do peso (arruelas), e a variação da…