O efeito do exercício fisico na sindrome metabolica

instituto A VEZ DO MESTRE - AVM

O EFEITO DO EXERCÍCIO AERÓBIO E RESISTIDO NA SÍNDROME METABÓLICA

Andréa Schütte Sampaio

brasília – DF
JULHO/2012

instituto A VEZ DO MESTRE - AVM

O EFEITO DO EXERCÍCIO AERÓBIO E RESISTIDO NA SÍNDROME METABÓLICA

BRASÍLIA - DF
JULHO/2012

RESUMO

“É provável que a nossa geração seja uma das mais sedentárias da história do mundo e seria de espantar que com estas alterações no estilo de vida não houvesse repercussões na prevalência do que chamamos de “doenças da civilização” (GEIR, 2009). O NCEP ATPIII (2004) considera para o diagnóstico da síndrome metabólica (SM) pelo menos três das seguintes situações: circunferência da cintura, triglicérides e glicose em jejum elevados; HDL-c diminuído; e hipertensão sistêmica, que associadas aumentam o risco de doenças cardiovasculares. O sedentarismo associado ao excesso e erro alimentar são as principais causas de cada um dos fatores da SM. Estudos afirmam que o exercício físico aeróbio associado ao exercício físico resistido é considerado um dos principais aliados no tratamento de cada um destes fatores. O tipo, a intensidade, a duração e a frequência são componentes essenciais da elaboração de um programa de exercício e as diferentes combinações destes componentes são parâmetros de estudos para a melhora de diversas doenças crônicas, como a SM e seus fatores de risco. A localização centrípeta da gordura tem grande impacto sobre as doenças cardiovasculares devido a maior expressão de marcadores inflamatórios e por associar-se a fatores como dislipidemias, hipertensão sistêmica, resistência à insulina e diabetes. Assim, um dos benefícios do exercício é a diminuição da gordura corporal,