A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA A SAÚDE

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA A SAÚDE

"Já vivemos momentos difíceis com racionamento de energia pelos baixos níveis de água nos reservatórios, mas além de gerar energia a água é importantíssima para o nosso organismo. A beleza, saúde, longevidade estão diretamente relacionada com este elemento."

A água relaxa, energiza, massageia e facilita os exercícios.
Dentro da piscina você é capaz de realizar exercícios inimagináveis. Milagre? não. A água faz com que nosso corpo fique 70% mais leve.

Nosso corpo é formado por cerca de 70% de água. Eliminamos cerca de dois litros através da urina, do suor e das fezes. Se essa quantidade de líquido não for reposta, entramos num processo de desidratação e intoxicação.

Quando a água deixa a pele, ela se desidrata, fica áspera e se torna vulnerável ao processo do envelhecimento. Daí a importância de mantê-la sempre hidratada.

Da tudo que nos alimentamos o que não é aproveitado pelo organismo como as toxinas, são eliminados pela urina. O órgão responsável por esse trabalho é o rim. Se ingerirmos pouco líquido, o rim fica sobrecarregado e não têm as condições ideais para realizar esse processo de filtração.

Para repor o líquido perdido diariamente, você pode ingerir água pura, tome também refrescos de limão, chás, caldo de carne e leite.

Finalmente, é bom estar alerta para enganos do tipo: sauna emagrece, quanto mais se transpira na ginástica, mais peso perdemos, etc. Se você, ao sair da sauna ou de uma aula de ginástica, se pesar, constatará que realmente seu peso diminuiu. Só que à custa da perda de água, podendo causar desidratação.

VAMOS LEMBRAR TAMBÉM QUE A ÁGUA É UMA BENÇÃO DEIXADA POR DEUS PARA NÓS, POR ISSO, PRECISAMOS CUIDAR, ECONOMIZAR, PRESERVAR PARA QUE ELA NÃO ACABE.