A importância da atividade física na adolescência

mA importância da atividade física na adolescência

Nos últimos anos tem-se destacado a importância de hábitos saudáveis tendo como objetivo a melhoria da qualidade de vida da população. Estudos realizados sobre o sedentarismo e a obesidade entre os jovens revelam que em poucos anos estes mesmos jovens irão apresentar disfunções orgânicas devido à sua falta de hábitos alimentares saudáveis e de atividade física. Existem fortes evidências de que a obesidade nos adultos é devida à sua infância e adolescência, ou seja, muitos dos hábitos adquiridos na adolescência podem refletir na fase adulta. Alguns estudos sugerem que a obesidade nos adolescente está mais associada à falta de exercício físico do que ao consumo excessivo de alimentos, maioritariamente uma alimentação baseada na famosa “fast-food”, portanto, o sedentarismo é atualmente um dos grandes problemas da atualidade e também afeta a diretamente o adolescente. Verifica-se que na maioria das escolas apesar do programa Desporto Escolar os adolescentes não são motivados o suficiente para a prática de exercício físico, contudo, é necessário realçar que atualmente os meios de comunicação social são os grandes responsáveis pela divulgação de informação no que diz respeito aos hábitos de uma vida saudável. A realização de atividade física na adolescência é um fator importante, pois é nesta fase que ocorrem diferentes mudanças corporais, emocionais e até mesmo no comportamento do adolescente, fazendo com que este período se torne num dos períodos mais importantes da vida de qualquer pessoa. A atividade física auxilia deste modo no desenvolvimento dos adolescentes e na redução dos riscos de futuras doenças. Por outro lado, ao contrário do que se pode pensar, a atividade física nesta faixa etária não é isenta de riscos, sendo assim que estes vão desde lesões físicas até deficiências nutricionais. A atividade física representa assim um papel importante no aprimoramento e desenvolvimento do adolescente podendo vir a