importancia da atividade fisica na adolescencia

INTRODUÇÃO
A presente pesquisa ter por objetivo apresentar a importância da atividade física na adolescência, o benefício que pode proporcionar para as pessoas que a pratica e as consequências caso essas atividades físicas não forem realizadas continuamente, que a maior delas é o sedentarismo. Sedentarismo é o meio pelo qual se adquire vários tipos de doenças, atualmente muitas pessoas pouco se movimentam, devido ao trabalho que as obrigam a usar o transporte coletivo ou mesmo seus próprios carros. Isso faz mal à saúde, por isso vamos abordar este tema neste trabalho.
Porque é importante fazer atividades físicas na adolescência:
A atividade física é um importante auxiliar para o aprimoramento e desenvolvimento do adolescente, nos seus aspectos morfofisiopsicológicos, podendo aperfeiçoar o potencial físico determinado pela herança e adestrar o indivíduo para um aproveitamento melhor de suas possibilidades paralelamente à boa nutrição. A adequada atividade física deve ser reconhecida como elemento de grande importância para o crescimento e desenvolvimento normal durante a adolescência, bem como para diminuição dos riscos de futuras doenças.
Os principais benefícios da atividade física para os adolescentes:
- Ajuda a prevenir a obesidade;
- Promove o relacionamento social e a independência, quanto ao relacionamento em grupo;
- Melhora a postura e a disciplina, além de auxiliar na composição corporal com a redução do percentual de gordura;
- Aumento da força, agilidade, flexibilidade, resistência muscular e condição cardiorespiratória.

Os Adolescentes
Os adolescentes tem obtido uma atenção especial pois é nesta fase da vida que os hábitos e os comportamentos são formados, e refletem para a idade adulta. Alguns estudos demonstram que existe alta prevalência de comportamentos de risco a saúde em adolescentes, dentre estes comportamentos destacam-se os níveis insuficientes de atividade física, hábitos alimentares inadequados, consumo de drogas lícitas e