a importancia da educação fisica

Colégio Morales Lopes

Quais são os benefícios da atividade física?

15/04/2015
São Paulo
Colégio Morales Lopes

Quais são os benefícios da atividade física?

Vitória Nascimento de Jesus, Nº 27, 3ºEMA
Professor Ramon

15/04/2015
São Paulo
Sumário

1. Introdução..........................................................4
2. Conceito de Aptidão Física...............................5
2.1 Conceito de Saúde..................................................5
2.2 Aptidão física associada à saúde..........................5
3. Benefícios da Atividade Física....................................6
3.1 Estruturas locomotoras............................................6 3.2 Orgânico – sistema circulatório e respiratório…...7
3.3 Perceptivo-Cinética – Sistema nervoso e órgãos.8
3.4 Psicológicos e sociais...............................................8
4. Doenças propícias da falta de exercício físico............9
5. Dicas para a promoção da saúde.............................10
6. Conclusão...................................................................11
7. Referências Bibliográficas.........................................12

Introdução
Não é novidade para ninguém que a atividade física traz consigo benefícios para a saúde. Quantas vezes já ouvimos ou dissemos isto? Certamente que muitas. No entanto, na maioria das vezes não sabemos qual é, concretamente, a relação entre atividade física e saúde nem quais são esses mesmo benefícios de que tanto se fala. Para a grande maioria das pessoas isto é um conhecimento adquirido, sempre o ouviram mas nunca pensaram nas razões que levaram a esta determinação. Foi isto que nos levou a escolher este tema, um tema que tem ganho novos contornos e uma crescente importância nos últimos anos.

Conceito de Aptidão Física
Em tempos remotos, aptidão física tinha um significado diferente do atual, visto considerar-se que boa aptidão física era sinónimo de um corpo modelado e viril. Hoje em