Voleibol

Federação Mineira de Voleibol

Curso de CAPACITAçÃO de
Treinadores de Voleibol

CBV - Nível III

UBERLÂNDIA DE 08 A 15 DE NOVEMBRO DE 2008

Diretor do Curso: Professor M. S. Antonio Marcos Lerbach [e-mail] Instrutor: Prof. Percy Oncken
[e-mail]
Instrutor: Prof. Leandro Nogueira Dutra [e-mail] LERBACH, Antonio Marcos e VIANNA JUNIOR, Newton Santos. Apostila do Curso de Capacitação de Treinadores de Voleibol CBV - Nível III. Federação Mineira de Voleibol, Uberlândia, 2008. 100 p.

ÍNDICE

1- TENDÊNCIAS DO VOLEIBOL ATUAL .....................................................
2
2- SESSÃO DE TREINAMENTO........................................................................
4
3- A TÁTICA NO VOLEIBOL ............................................................................
6
4- A ESTRATÉGIA NO VOLEIBOL..................................................................
11
5- TÁTICA OFENSIVA........................................................................................
14
6- SISTEMAS DEFENSIVOS.................................................................................
24
7- AVALIAÇÃO APLICADA AO JOGO.............................................................
32
8- DIREÇAO DE EQUIPES...................................................................................
43
9- TEORIA DO TREINAMENTO .......................................................................
58
10- FUNDAMENTOS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO.............................
71

10.1 - ANABÓLICOS.................................................................................
72

10.2 - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL......................................................
75
11- FISIOLOGIA.....................................................................................................
79

11.1 - TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA NO CORPO........................
79

11.2 - EXERCÍCIOS