valencias

Força: Força é a habilidade de um músculo ou grupo muscular vencer uma resistência. Produzindo tensão na ação de um empurrar, tracionar ou elevar.
Dentro do conceito sobre “força” existem três tipos de força, a primeira delas é a;
Força isotônica: É o tipo de força que envolve a força dos músculos nos membros em movimento ou suportando o peso do corpo em movimentos repetidos durante um período de tempo.
Ex: Um soldado transportando um companheiro ferido.
Força isométrica: É o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor, e não produção de trabalho em forma de movimento.
Ex: Um homem parado, sustentando um saco de mantimentos.
Força explosiva: É a habilidade de exercer o máximo de energia num ato explosivo.
Ex: Um “gancho” de um boxeur
Velocidade: Qualidade particular do musculo e das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem uma só e mesma ação, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve.
Também existem outros tipos muito importantes de velocidade.
Velocidade de reação: Tempo requerido para ser iniciada uma resposta a um estímulo especifico.
Ex: Defesa e contra-ataque de um boxeur.
Velocidade de deslocamento: É a capacidade máxima de um individuo deslocar-se de um ponto para o outro.
Ex: Um contra-ataque de basquetebol.
Velocidade de movimento dos membros (superiores ou inferiores): Habilidade de mover os braços ou pernas tão rápido quanto possível.
Ex: Uma “cortada” de volibol.
Coordenação: Controle mental sobre a expressão motriz.
Ex: Mais usada em equipes de ginastica olímpica e basquetebol.
Equilíbrio: É a capacidade de assumir e sustentar o corpo contra a lei da gravidade.
Como em outras valências, o equilíbrio também possui suas divisões, a primeira e a mais importante para educação física é o;
Equilíbrio Dinâmico: É o tipo de equilíbrio adquirido durante o movimento.
Ex: Ginastas no transcurso de séries de