Treinamento Funcional para a Terceira Idade

TREINAMENTO FUNCIONAL PARA A TERCEIRA IDADE:
RECUPERAÇÃO E BEM ESTAR

RESUMO

O envelhecimento provoca mudanças físicas, psicológicas e afetivas que influem diretamente na qualidade de vida dos idosos. Pesquisas alertam para o aumento significativo dessa população nos próximos anos, o que requer a atenção dos profissionais da saúde e do poder público no sentido que elaborar estratégias que garantam um envelhecimento sem perda da qualidade de vida. Nesse sentido, o treinamento funcional surge como uma intervenção que possibilita a melhora do condicionamento físico e da interação social dos idosos, garantindo-lhes melhor participação na sociedade e consequentemente melhor qualidade de vida. O trabalho que hora apresenta-se busca, através de revisão bibliográfica, apresentar os conceitos pertinentes ao treinamento funcional na terceira idade e como ele pode melhorar os aspectos básicos do condicionamento dessa população. Evidenciou-se que tais atividades propiciam melhor qualidade de vida, reduzindo o ciclo vicioso da imobilidade-doenças-imobilidade. Palavra-chave: Treinamento funcional, Idosos, Qualidade de vida.

SUMÁRIO
INTRODUÇÃO ............................................................................................................ 8
1 A TERCEIRA IDADE ............................................................................................. 10
1.1 O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO ............................................................ 10
1.2 INCAPACIDADE FUNCIONAL DOS IDOSOS .................................................... 11
2 ATIVIDADES FÍSICAS: BENEFÍCIOS PARA A QUALIDADE DE VIDA DOS
IDOSOS .................................................................................................................... 14
3 CARACTERÍSTICAS DO TREINAMENTO FUNCIONAL...................................... 16
3.1 O TREINAMENTO FUNCIONAL NA TERCEIRA IDADE .................................... 19
4 OS EFEITOS DA SOCIALIZAÇÃO EM