Treinamento em velocidade

TREINAMENTO EM VELOCIDADE

INTRODUÇÃO
Compreendemos como métodos de treinamentos todos os meios sistemáticos que, utilizamos formas especificas, propiciem desenvolvimento da capacidade de movimentos e desenvolvam ao máximo possível as capacidades motoras básicas: força, velocidade, resistência, habilidade, flexibilidade. O presente trabalho enfatiza o método de treinamento de velocidade, explicando algumas definições de velocidade, seus tipos e por fim o treinamento em si.

1. CONCEITO
FAUCONNIER (1978) citado por TUBINO (1984) diz que a velocidade é "a qualidade física, particular do músculo e das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem uma só e mesma ação, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve".
Segundo FREY (1977), citado por WEINECK (1991), velocidade é "a capacidade, com base na mobilidade dos processos do sistema nervo-músculo e da capacidade de desenvolvimento da força muscular, de completar ações motoras, sob determinadas condições, no mesmo tempo".
"É o decurso de rapidez de processos, funções e ações situados acima de determinada situação especifica e barreiras individuais", segundo FETZ (1964).
"Capacidade de realizar um esforço de máxima freqüência e amplitude de movimentos durante um tempo curto" segundo CHANON.
"Capacidade de concluir, num espaço de tempo mínimo, ações motoras sob exigências dadas" segundo ZACIORSKI (1974).
Para FAUCONNER "é a capacidade particular dos músculos e das coordenações neuromusculares, permitindo a execução de uma sucessão rápida de gastos, que em seu encadeamento constituem uma só e mesma ação, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve".
A importância da velocidade para o desempenho varia consideravelmente, dependendo do esporte, da disciplina e do campo de aplicação. Por exemplo, ela é relativamente sem importância para atividades de condicionamento físico para á saúde, quando