Proposta de Periodização de Treinamento de Triathlon

Pierry Sanchez Rodriguez

PROPOSTA DE PERIODIZAÇÃO DE UM
MACROCICLO DE 6 MESES
NA MODALIDADE DE TRIATHLON

Orientador: Prof. . Esp. Marcio Teixeira

LONDRINA
2005 Pierry Sanchez Rodriguez

PROPOSTA DE PERIODIZAÇÃO DE UM
MACROCICLO DE 6 MESES
NA MODALIDADE DE TRIATHLON

Trabalho de conclusão de curso apresentado ao curso de Educação Física da
Universidade Estadual de Londrina, como exigência final para sua conclusão. Orientador: Prof.
Esp.
Marcio
Teixeira

LONDRINA – PARANÁ
2005

BANCA EXAMINADORA

Prof. Esp. Marcio Teixeira

Profª. Ms. Pedro Lanaro Filho

Prof. Jaime Gonçalves Diniz

DEDICATÓRIA

Dedico este trabalho à minha amada esposa que me apoiou com veemência e com isto teve papel essencial para que este trabalho tivesse sido concluído.
AGRADECIMENTOS

Agradeço ao meu professor orientador Marcio Teixeira e à colaboração dos Professores Pedro Lanaro Filho e Jaime Gonçalves Diniz.

RODRIGUEZ, Pierry Sanchez. Proposta de periodização de um macrociclo de 6 meses na modalidade triathlon. Londrina, 2005. 50p.
Trabalho de conclusão de curso. Universidade Estadual de Londrina.

RESUMO

Este trabalho buscou entre seus objetivos, apresentar uma proposta adequada para a distribuição da carga diária e dos níveis de preocupação com o treinamento das capacidades físicas : resistência aeróbia, resistência anaeróbia, resistência de velocidade, velocidade, força explosiva, força resistência, treinamento técnico; também procurou-se demonstrar neste trabalho os componentes básicos de treinamento e organizá-los de forma sistematizada e solidamente embasada pelos referenciais teóricos de conceituados estudiosos do treinamento desportivo. Como a periodização proposta previa uma modalidade esportiva específica também buscou-se no corpo deste trabalho apresentar as características importantes da modalidade escolhida, para que desta forma o trabalho pudesse ter maior credibilidade como uma proposta de periodização