Treinamento de Handebol

O handbal em português Handebol é um esporte de grupo, onde o objetivo é atacar a equipe adversária, colocando a bola dentro de sua meta, assim valendo um gol a cada bola que consiga balançar as redes. Com os objetivos parecidos com o do Futsal, mas este esporte é jogado com as mãos, tanto pelo goleiro quanto pelos jogadores de linha. Cada equipe é composta por 7 jogadores mais os seus suplentes, 6 jogadores de linha e um goleiro. Não se pode entrar dentro da área de meta, somente o goleiro pode ficar dentro da mesma. Muito praticado em Colégios, Universidades e Clubes em vários países do mundo o handebol que é um esporte olímpico certamente é um dos esporte mais conhecidos de todo o planeta.
Muitas escolinhas de handebol existem, para preparar um bom treino é preciso conhecer se grupo e ver qual a capacidade deles. Podemos criar vários treinos, como treinar o passe, a condução, a finta de corpo, o drible, a finalização, as defesas, a forma tática, enfim diversas coisa que se precisa treinar para formar uma equipe de handebol. Para as crianças é necessário antes de tudo dar muita atenção e trabalhar os fundamentos deste jogo, incentivá-los a fazer troca de passes curtos, longos, altos, passe quicado, é muito interessante.
Um treino basicamente deve-se começar com um aquecimento, pode ser uma brincadeira de pegar, como pega-pega, pega-pares, jacaré gigante, entre outras várias atividades que fica a critério do professo ou orientador do treino. Após isto é importante que se faça um alongamento dos membros superiores e inferiores, 7 ou 8 alongamentos que trabalhem cada um dos membros em uma média 30 segundos cada um está ótimo. Depois disto é necessário saber o que se quer trabalhar. Neste caso vamos treinar o passe. Os alunos formam uma dupla, ficam de frente um para o outro e iniciam com passes curtos, em uma distância média de 2 metros um do outro, deixe-os trocando passes por uns 5 minutos, sempre é interessante que o professor esteja corrigindo e ensinando os