Trabalhos escolares

27092 - Kristina Deyneka
2013
Uma Atividade ao ar Livre
27092 - Kristina Deyneka
2013
Uma Atividade ao ar Livre

Praticar algum exercício físico diariamente, respirar o ar puro de um parque e experimentar certa sensação de liberdade, com o vento a bater no rosto e uma paisagem que muda constantemente. Quem decide fazer exercícios espontaneamente não cansa de enumerar as vantagens duma vida mais saudável.
Escola Secundária Camilo Castelo Branco
Atividade de exploração da natureza
Disciplina de Educação Física

Praticar algum exercício físico diariamente, respirar o ar puro de um parque e experimentar certa sensação de liberdade, com o vento a bater no rosto e uma paisagem que muda constantemente. Quem decide fazer exercícios espontaneamente não cansa de enumerar as vantagens duma vida mais saudável.
Escola Secundária Camilo Castelo Branco
Atividade de exploração da natureza
Disciplina de Educação Física

Atividade ao ar livre melhora saúde mental em 5 minutos, diz estudo
Apenas cinco minutos de exercícios físicos em uma "área verde", como um parque, por exemplo, podem ser suficientes para melhorar a saúde mental, segundo cientistas britânicos.
Pesquisadores da Universidade de Essex examinaram dados de 1.250 pessoas em dez estudos e encontraram rápidas melhoras no humor e na auto-estima entre aquelas que praticavam atividades físicas ao ar livre.
Eles analisaram atividades distintas, como caminhada, ciclismo, pesca, jardinagem, cavalgada e remo, em lugares como parques, jardins, fazendas e reservas naturais.
Ainda segundo a pesquisa, publicada na revista especializada Environmental Science and Technology, o maior impacto ocorre entre as pessoas mais jovens.
Água
De acordo com os cientistas, o maior efeito sobre o bem-estar mental surgia em apenas cinco minutos. Com o passar do tempo, os efeitos positivos continuavam aparentes, mas tinham menor magnitude.
Ainda segundo os pesquisadores, o efeito era ainda maior se o local do