Trabalho

Site (http://futsalmanta.blogspot.com.br/p/tecnica_15.html) - Recepção Semi-parada Amortecida parada

Recepção é a técnica de um jogador receber a bola, amortecê-la e mantê-la sob seu controle.
As bola não chegam só de uma trajectória, elas podem vir por alto, rasteiras, á meia altura, tensas ou não, e o jogador deve ter capacidade de dominá-las de imediato sem deixá-las fugir, amortecendo-as com os pés, coxas, peito ou cabeça.
O espaço é reduzido e uma recepção de bola efectuada de forma deficiente é o suficiente para o jogador adversário que faz a marcação poder discutir o lance.
Na recepção de bola com os pés utiliza-se as partes interna, externa e sola dos pés, deve-se conservar o peso do corpo sobre a perna de apoio e na chegada da bola o pé é elevado suavemente para trás num movimento de recuo.
Na recepção utilizando o peito do pé, uma bola que vem a cair quase na vertical, o pé amortecedor é levado ao alto com a perna um pouco flectida e na chegada da bola a perna começa o seu movimento descendente acompanhando de inicio a velocidade da bola e depois, mais lento, até chegar ao chão com a bola “colada” ao pé.
Existe a Recepção Orientada, ou seja, a recepção em que o jogador antecipa o movimento seguinte e num só movimento, deixa a bola jogável para dar seguimento á jogada. Utiliza-se bastante na recepção de sola, preparando a bola para fazer passe ou remate.
“ Deve-se dar prioridade á recepção de sola nas bolas rasteiras, pois é a maneira mais eficaz de recepção. “
Exercícios :
Recepção e Passe

- Formação: Jogadores em duplas.
Realizar os seguintes exercìcios:
1) A uma distância de 5 metros um do outro, trocar passes parados no lugar, com a parte interna dos pés, alternando direito e esquerdo, sem recepção, ao primeiro toque.
2) Idem com a parte externa dos pés.
3) Mantendo a mesma distância, trocar passes em movimento progressivo para a frente, com a