Trabalho De Volei Eu E Saadila

UNIVERSIDADE DE CAXIAS DO SUL
CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: VÔLEIBOL
PROFESSOR: UBIRAJARA KLAMOS MACIEL
ACADEMICAS: KARLA SCHIEMER E SAÁDILA NASCIMENTO DE ALMEIDA

Técnica

- Posição expectativa: descrever.

- Recepção/ manchete; 3 exercícios.
01 - Cada jogador com uma bola. O exercício consiste em alçar a bola sobre a própria cabeça e, enquanto a mesma sobe, executar o gestual da manchete. Na descida, no ponto ideal, toca para cima, verticalmente. Para a bola. Repete o número de vezes estabelecido pelo professor.
02- O jogador alça a bola sobre a própria cabeça, dá uma manchete para trás, desloca-se de costas, dá um toque para o alto e para a bola.
03- Usando meia quadra. Vai até a rede com manchetes (deslocando) de frente e volta com manchetes (deslocando) de costas.

- Saque por baixo; 2 exercícios.
01- 2 colunas, frente a frente, o 1º aluno de posse de bola, tomar a posição de toque, segurando a bola na mão. Jogar a bola para cima e para frente, o 1º aluno da outra coluna receberá a bola parando-a na mão na posição de toque;
02- Todos em fila indiana, cada um, dar 05 toques individuais sem deixar a bola cair;

- Ataque ( passada e movimento de braços); 3 exercícios.
01- Em duplas, utilizando as linhas laterais como referência, o aluno lançará a bola para o alto, fará o movimento dos braços e golpeará a bola no ponto de máximo alcance, sem saltar.
02- Mesmo exercício citado acima acrescentando o salto antes do golpe na bola.
03- O próprio aluno lança a bola para o alto, faz toda movimentação e executa o ataque.

Tática

- Postura e movimentação dentro de quadra; 1 atividade.
Material: Cones, Bolas de Iniciação ou Garrafas Pet’s ou Bolas de Meia.
Desenvolvimento: É divida a turma em duas equipes, cada equipe tem seu lado da quadra, é dividido o mesmo numero de bolas e cones para cada equipe, os cones são colocados em lugares variados da quadra de cada equipe. Objetivo é arremessar a bola de iniciação em