trabalho de historia

PERGUNTAS SOBRE NATAÇÃO

1. Quanto tempo vai demorar pra aprender o básico?

Depende de uma série de coisas, entre elas: frequência da prática da atividade, força de vontade, idade, condicionamento físico, mas em média, em torno de três meses.

2. Quais são os principais erros que os nadadores cometem?
- Não brigue com a água. Levantar muita água não é um bom sinal
- Evite entrar primeiro com o dedão na água. O ideal é colocar a mão a 45 graus da superficie da água
- Não pare a perna. Mantenha a atividade da perna mesmo com a rotação do corpo
- Não tire muito o pés fora da água. Você está desperdiçando energia
- Não dobre demais o joelho
- Não inicie a respirando antes de soltar todo o ar debaixo da água. Você corre o risco de demorar muito para soltar e pegar o ar
- Não tensione demais a musculatura. Guarde sua força para os momentos certos
3. Quais são as principais formas de contaminação de piscinas?
- Contaminantes Químicos e Microbiológicos adicionados pelos banhistas na água da piscina
- Contaminantes Químicos e Microbiológicos adicionados pelos banhistas na água da piscina
- Contribuições Químicas Solúveis :urina ; Coloidal
- Secreções (nasal, faringe, cutânea).
- Cremes, cosméticos, filmes, pele, cabelos etc.
- Contribuições Microbiológicas
- Bactérias, vírus e parasitas.

4. Sobre a prática de natação no inverno ...
Pesquisas indicam que o equilíbrio fisiológico para o melhor rendimento cardiovascular e muscular, em laboratório, ocorre na temperatura ambiente de 24 graus.
Quanto maior a capacidade de movimentos do praticante, maior e mais rápida será a elevação da temperatura do corpo, fazendo com que desapareça aquela sensação de frio após cerca de 5 minutos de atividades.
5. Como é feito o treinamento de atletas de ponta?
Os atletas que chegam a uma Olimpíada treinam desde a infância. A programação de treino dos profissionais é dividida em blocos: treino na água e mais musculação, nutrição e preparação psicológica. Na água,