Trabalho de Basquete Completo

TRABALHO
DE
BASQUETE

Trabalho 1
Parte I – Duração 10 minutos- AquecimentoJogo RecreativoMaterial Utilizado: Bolas
Bola Rápida
Formam-se 2 grupos onde haja números iguais de participantes nas duas equipes, os alunos ficam enfileirados, uma equipe de cada lado da quadra posicionados à frente ao garrafão, o primeiro aluno de cada fileira receberá uma bola, ao apito do professor o aluno que está com a bola deverá passa-la para trás por cima da cabeça, o segundo da equipe por de baixo das pernas, assim alternando a bola por cima e por baixo, quando chegar a bola no ultimo aluno, o mesmo deverá fazer o arremesso. Caso ele acerte o arremesso o aluno vai para o início da fileira e inicia-se novamente a passagem das bolas por cima e por baixo, caso o aluno erre o arremesso a bola volta para o primeiro aluno e inicia-se novamente o ciclo de passagem de bolas. Vence a equipe que conseguir trazer o primeiro aluno de volta para frente da fileira.
Parte II – Duração 30 minutos- Exercícios de Aperfeiçoamento
1 - S.S + Controle de Corpo (Dupla) left1260475X e Y sem bola estarão posicionados no fundo da quadra, saltarão os cones e vão pegar a bola que está no chão e vão trocando passes, X irá fazendo passes de peito e Y irá fazer passes picados. Ao chegarem no garrafão ambos fazem o arremesso tipo jump. Após o arremesso os alunos trocam de fila.
2 - S.S + Profº + Cones e Bambolês (Dupla)
X e Y sem bola estarão posicionados no fundo da quadra; X irá saltar com os pés alternados dentro dos bambolês, enquanto Y irá fazer uma corrida lateral tocando nos cones. Após X e Y fazerem os exercícios de controle de corpo correrão em direção ao professor, o mesmo estará com a posse de bola e fará o passe para Y que irá fazer o arremesso tipo jump, enquanto isso X se desloca para o rebote. Após isso os alunos trocam de fila. left62147 3 - S.S + Corta Luz + Profº (Trio)
X¹, X² e X³ estarão sem bola posicionados no fundo da quadra; X¹ e X³ irão fazer zig-zag em volta dos cones,