Tabela Nutricional

2° feira 3° feira 4°feira 5°feira 6°feira Sábado Domingo
Café da manhã
-Biscoito Cream Cracker ( 4 unid. )
-Requeijão ( 4 pontas de faca)
-Mixirica ( 1 unid. )
-Iogurte de frutas ( 1 pote)
-Pão de forma ( 2 fatias )
-Blanquet de peru ( 2 fatias )
-Vitaminas de leite e frutas ( 1 copo de 200ml )
-Geleia de damasco (3 colheres de chá)
-Achocolatado em pó (2 colheres de sobremesa)
-Biscoito de água e sal (3 unid.)
-Leite integral (1 copo de requeijão)

-Café (1 xícara)
-Açúcar refinado (1 colher de sopa)
-Caqui (1 unid.)
-Queijo cottage (1 colher de sopa)
-Pão italiano (1 fatia)
-Leite integral (1 copo americano)
-Requeijão (4 pontas de faca)
-Biscoito Cream Cracker (4 unid.)
-Mixirica (1 unid.)
-Iogurte de frutas (1 pote)
-Uva passa preta miúda (1 colher de sopa)
-1 xícara de cereal matinal de milho com açúcar (sucrilhos)
-Leite integral (1 copo de requeijão)
-Suco de laranja (1 copo de requeijão)
-Açúcar refinado (1 colher de sopa)
-Queijo minas fresco (1 fatia)
-Torradas levemente salgada (3 unid.)
Lanche da manhã
-Goiaba ( 1 unid. )
-Mamão papaia ( 0,5 um )
-Rocambole com recheio de goiabada ( 1 fatia )

-Salada de fruta (1 pote)
-Chá infusão (1 xícara)
-Açúcar refinado (1 colher de sopa)
-Biscoito de aveia (4 unid.)

-Pêra (1 unid.)
-Polenquinho (2 tabletes) -Maçã vermelha (1 unid.)
-Biscoito cookie de chocolate (4 unid.)
-Biscoito maçã e canela (4 unid.)
-Leite de soja (1 caixinha)
Almoço
-Arroz com uvas passas ( 5 colheres de sopa )
-Folha a vontade.
-molho de queijo com ervas para tempera a salada ( 1 colher de sopa )
-Suflê de espinafre ( 1,5 fatias )
-Filé de peito de frango grelhado ( 1 unid. )
-Salada caprese light ( 1 prato de sobremesa )
-Frango assado (coxa:1 unid. )
-Macarrão com ricota (4 colheres de sopa)
-Goiaba (1 unid.)
-Folha a vontade.
-Purê de abóbora (4 colheres de sopa)
-Almondega com molho (3 unid.)
-Arroz com espinafre (4 colheres