Síndrome do panico

Vencendo o Pânico
Instruções Passo a Passo para Quem
Sofre de Ataques de Pânico

Em primeiro lugar o paciente tem que fazer um check-up, deste modo ele poderá identificar qualquer transtorno físico que possa estar contribuindo para seus sintomas. Aqui teremos uma série de técnicas e meios de superar o pânico e encarar seus medos, permitindo-o uma vida normal e confortável. Introdução Um ataque de pânico acontece quando uma pessoa sente, de repente, fortes sensações em seu corpo acompanhadas de pensamentos catastróficos de que está perdendo o controle ou de que está morrendo. A Tabela 1, abaixo, identifica diversos desses sentimentos e sensações experimentados durante um Ataque de Pânico.

• palpitações ou ritmo cardíaco acelerado;
• suor;
• tremores;
• sensações de falta de ar;
• sensações de asfixia;
• dor ou desconforto no peito;
• náusea ou mal estar abdominal;
• sentir-se tonto, desequilibrado, desmaiando;
• desrealização (sentimentos de irrealidade)
• despersonalização (sentir-se destacado de si mesmo);
• parestesias (sensações de dormência ou formigamento);
• calafrios ou ondas de frio e calor Estes “ataques” são comuns em vários problemas psicológicos, incluindo o transtorno do pânico, agorafobia e outras fobias. A Tabela 3, define resumidamente cada um desses transtornos. Sem levar em conta a causa de seus sintomas, o ataque de pânico é um trauma para qualquer um que o experimente. Com o tempo, o pânico pode desenvolver uma vida própria através de um ciclo de reforço. Você aprenderá sobre o Ciclo do Pânico e os diversos meios que existem para rompê-lo, para também aprender a recuperar o controle sobre sua vida.

Tabela 3: Ataques de Pânico em Transtornos Psicológicos • Transtorno do Pânico - o único problema psicológico cujo sintoma predominante é a aparição repetida de ataques de pânico onde necessariamente alguns são do tipo não sinalizados. • Agorafobia - tem um medo intenso de novos