Slides Alimenta ao Saudavel

ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
PARA CRIANÇAS

Creche Magdalena Arce Daou
Faculdade : Estácio Literatus
Curso : Nutrição

ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
PARA CRIANÇAS




A nutrição de crianças não é tarefa fácil, é preciso estabelecer alguns critérios que favoreçam a saúde das crianças.
Procurar educar o paladar da criança desde cedo por meio de ofertas saudáveis : Sucos, frutas, papinhas e alimentos NATURAIS.

O ADULTO É UM FACILITADOR
DA ALIMENTAÇAO DA
CRIANÇA


A criança que não se alimenta corretamente não cresce, não tem concentração para estudar e muito menos forças para brincar. Fica pálido, desanimado... Então, o ideal é buscar uma alimentação saudável. Comer bem não quer dizer comer demais. Durante todo o dia, é essencial combinar os alimentos e ingerir de tudo um pouco.

Os

carboidratos (pão, batata, massa), vitaminas e sais minerais (frutas, legumes e verduras), proteínas (carnes, ovos e leite) e lipídeos (azeite, manteiga e óleos), são essenciais no desenvolvimento da criança

Os principais alimentos que podem ser ofertados paras as crianças O ADULTO DEVE OFERECER AS CRIANÇAS :
- FRUTAS

- VERDURAS
- SUCOS NATURAIS

FRUTAS


As frutas são ricas em uma série de nutrientes que são fundamentais para a boa formação dos pequenos. É por isso que elas devem fazer parte da sua nutrição em casa e também estarem presentes na lancheira escolar na sua forma natural ou como suco.



Principal fonte de Vitaminas e Sais minerais que são, fundamentais para o equilíbrio do sistema imunológico

VERDURAS
 São

fontes de fibras alimentares, que ajudam na digestão da criança e sais minerais que são nutrientes fundamentais para preservar a saúde e prevenir doenças.

ALIMENTAÇÃO INADEQUADA
PARA CRIANÇAS
SALGADINHOS

É uma das razões para o aumento da pressão arterial tão cedo ,é o consumo elevado de sódio, que está presente de forma excessiva nos industrializados, principalmente nos salgadinhos de pacote.
-

BISCOITOS

RECHEADOS
 Alto teor de açucares, sódio e gordura trans.