Saúde

Nem sempre o esporte nos trás beneficios para a saúde, pois se for praticada de forma indevida ou sem acompanhamento de um especialista(preparador físico, medico, nutricionista, cardiologista, entre outros profissionais da saúde) pode trazer sérios riscos para nossa saúde. Um fator que pode causar danos a saúde é o excesso de atividades físicas, principalmente nas academias que o atleta exagera na quantidade de pesos, afetando tanto sua coluna quanto seus músculos. Outro aspecto que pode trazer problemas é a falta de alongamentos, no qual serve para aumentar a flexibilidade dos músculos. O alongamento previne a deterioração e a atrofia dos músculos, que normalmente ocorrem pela inatividade. Na maioria dos casos a culpa é do praticando, pois não seguem as instruções de seu educador físico e acabam se comprometendo durante as atividades propostas pelo seu treinador. A falta de equipamentos especializados e postura incorreta no momento de seus exercícios físicos, pode acarretar uma serie de problemas. Outro ponto que nos deixa preocupados é o fato de atletas de competições(ou nao) tentarem atingir uma melhor performance física utilizando métodos ilegais(bombas, esteróides anabolizantes), comprometendo assim sua saúde física e piscologica.
A prática de atividades físicas deve ser estimulada sempre, pois causa benefícios para a saúde e a qualidade de vida acaba melhorando com o passar do tempo .O que devemos nos preocupar é com a falta informação, para que os problemas sejam evitados, tal como condutas inadequadas que possa prejudicar a saúde do atleta. A dor aguda e a lesão é geralmente resultado de um impacto ou evento traumático ocorrido devido o mal preparo físico do atleta.
As lesões são causadas na maioria das vezes por ansiedade do praticante ou falta de atenção, e também pela falta de estrutura da própria academia, ou sem um auxilio de um treinador físico.
A sobrecarga de peso nos aparelhos de musculação, posição e realização dos exercícios de forma