Saúde e bem-estar

O

BEM-ESTAR… E …
A

ATIVIDADE LABORAL

A ACTIVIDADE FÍSICA …
... UM FATOR DE MODELAGEM

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CLINICA DA SAÚDE
SAÚDE, APTIDÃO, CONDIÇÃO E ACTIVIDADE FÍSICA

“Estado ideal de completo bem-estar físico, psicológico e social” - (OMS);
Capacidade de realizar atividades e exercícios físicos; Nível de propensão para a realização de atividade física Realização de movimentos

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- DESENVOLVER COMPETÊNCIAS

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A CAMINHO … DO SEDENTARISMO

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BENEFÍCIOS DA ACTIVIDADE FÍSICA

Controle do peso corporal
Aumento da massa muscular e diminuição da massa gorda
Aumento do metabolismo em repouso
Diminuição da incidência da diabetes tipo II
Melhoria da função cardiovascular
Diminui a pressão arterial
Aumento da densidade óssea
Aumento da força muscular
Aumento da resistência muscular
Melhoria da liberdade articular
Aumento da sensação de bem estar
Melhoria dos estados de depressão e ansiedade

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BEM-ESTAR… E … A ATIVIDADE LABORAL

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BEM-ESTAR… E … A ATIVIDADE LABORAL

TIPOS DE MÚSCULOS
Músculos Estriados Esqueléticos: Músculos voluntários. O tecido muscular esquelético é chamado de estriado porque faixas alternadas claras e escuras (estriações) podem ser vistas no microscópio óptico

Músculos Lisos: Localizado nos vasos sangüíneos, vias aéreas e maioria dos órgãos da cavidade abdômino-pélvica.
Ação involuntária controlada pelo sistema nervoso autônomo.

Músculo Estriado Cardíaco: Representa a arquitetura cardíaca.
É um músculo estriado, porém involuntário

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FUNÇÃO DOS MÚSCULOS
Agonistas:
São os músculos principais que ativam um movimento específico do corpo, eles se contraem ativamente para produzir um