Rotina do joão

Rotina do João

Horário:
07:30 – leite
08h – Atividade
09h – suco de fruta
09:30 – soneca de 1h e 30min até 2h (se ele não acordar sozinho, despertá-lo às 11:30)
11:30 – papinha salgada/ almoço
12h – atividade
12:30 – banho
13h – soneca de 1h e 30min até 2h (se ele não acordar sozinho, despertá-lo às 15:30)
15:30 – papinha de fruta ou vitamina
16h – atividade
17:30 – soneca de 45min até 1h
19:30 – leite materno
20h – shantala e banho
20:30 – adormecer
23:30 – leite

Alimentação

Dezembro

• Suco de fruta (SEM AÇÚCAR)
1ª Semana - Laranja lima: Seg. 10ml – Ter. 20ml – Qua. 30ml – Qui. 40ml – Sex. 50ml
2ª Semana - Cenoura: Seg. 10ml – Ter. 20ml – Qua. 30ml – Qui. 40ml – Sex. 50ml
3ª Semana - Beterraba: Seg. 10ml – Ter. 20ml – Qua. 30ml – Qui. 40ml – Sex. 50ml
4ª Semana - Mistura das 3 frutas (como preferir) – 100 a 150ml

• Papinha de Fruta (SEM AÇÚCAR)
Banana Prata (sem a parte do meio), Maça, Pera e Mamão
Um biscoito maisena ou maria moído ou uma colher de sobremesa de geleia de mocotó natural de copo. (não pode ser de caixinha)

• Papinha salgada (SEM SAL)
100g de músculo cortado em pedaços numa panela de pressão e cozinhar. Descartar a carne e cozinhar neste caldo batata, chuchu e abóbora e depois passar na peneira. Adicionar uma colher e meia (chá) de manteiga.

Acrescente :
Segunda, Quarta e Sexta – Meia gema de ovo cozido (cozinhar o ovo por 15 minutos)
Terça, Quinta e Sábado – Uma colher e meia de suco de tomate (sem pele e sem sementes)
Janeiro

• Suco de fruta (SEM AÇÚCAR) Todos estão liberados (não pode ser de caixinha ou garrafa ou polpa – tem que ser da fruta mesmo) • Papinha de Fruta (SEM AÇÚCAR)
Banana Prata (sem a parte do meio), Maça, Pera e Mamão
Pode acrescentar um biscoito maisena ou maria moído ou uma colher de sobremesa de geleia de mocotó natural de copo. (não pode ser de caixinha)

• Almoço (SEM SAL)
Escolher um item de cada tabela:

Tabela 1
Músculo
Peito de frango
Filé de peixe
Rã