Revoluções

História dos Exercícios com Bola
A bola de plástico usada nos exercícios com bola foi desenvolvida nos anos 60 por um fabricante petroquímico Italiano chamado Aquilino Cosani. Apesar de ele não ter inventado a bola para a indústria de fitness, ele foi o pioneiro na sua produção e utilização.
Uma médica Suíça de nome Susan Klein-Vogelbach foi a responsável pela promoção do uso destas bolas de plástico no campo da medicina ortopédica na clínica de fisioterapia fundada por ela. A origem da denominação "bola suíça" foi devida ao fato de as bolas terem sido vistas pela primeira vez na Suíça e não na Itália. Isso explica porque elas não são normalmente designadas de bolas Italianas.
O conceito de bolas de exercício foi importado na América a partir da Europa por Joanne-Posner-Mayer no final dos anos 80. Ela foi a primeira pessoa a promover realmente o uso de bolas de exercício especificamente para a indústria do fitness. Desde então, as bolas de exercício entraram rapidamente nas academias comerciais por todo o país, e também nas academias pessoais, ao ponto de serem consideradas esteios na indústria do fitness. Hoje em dia, inúmeros profissionais de fitness estão promovendo o uso de bolas de exercício e atletas de todas as modalidades imagináveis e de todos os níveis as estão incorporando no seu regime de treino.
As bolas de exercício estão disponíveis numa variedade de diferentes tamanhos e são frequentemente usadas juntamente com outros equipamentos de fitness. Por exemplo, para reduzir a amplitude de movimentos permitida pela bola de exercício, você pode usar o que é conhecido por colchão de estabilidade, que se posiciona debaixo da bola de forma a mantê-la no sítio. Para além do mais, novos exercícios com bola incorporando o uso de pesos e sistemas de cabos estão sendo desenvolvidos constantemente.
A Bola Suíça oferece uma variedade de exercícios que podem ser utilizados para manter a forma física, alongar ou propiciar a reabilitação do corpo. Muito