Qualidade de vida

Qualidade de vida no âmbito profissional:
- Alimentação
- Higiene
- Condição de trabalho
- Saúde
O stress no trabalho prejudica a saúde das pessoas e as fazem descontar em pessoas próximas.
LER – lesão por esforço repetitivo.
DORT – Distúrbio osteomuscular relacionados ao trabalho.
Ginástica Laboral: criada no Japão em 1928 e praticada por funcionários do correio. Conhecida em 1925 na Polônia como ginástica de pausa. No Brasil houve manifestações em 1901, mas a proposta foi publicada em 1973. A experiência em base da proposta foi realizada em 1973 no Rio Grande do Sul.
É uma prática de exercícios físicos que são realizados no ambiente de trabalho e seu objetivo é reduzir e prevenir doenças ocupacionais como LER e DORT. A prática são dinâmicas e alongamentos. Com a pressão e correria do dia a dia as pessoas estão cada vez mais estressadas e depressivas e isso faz com que seu rendimento no trabalho caia.
Tipos de Ginástica Laboral:
- Preparatória: no início do trabalho
- Compensatória: no intervalo do trabalho
- Relaxatória: no final do trabalho
Benefícios da Ginástica Laboral aos funcionários:
- Melhora as condições físicas, psicológicas e sociais.
- Integração com a equipe
- Diminuição do stress
-Correção de vícios posturais
Benefícios da Ginástica Laboral para a empresa:
- Diminuição de acidentes de trabalho devido à falta de atenção e má prática
- Satisfação dos colaboradores
- Aumento da produtividade
- Funcionários motivados
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LER:
- Fenômeno psicossocial
- Atinge qualquer pessoa que supera suas reservas funcionais com atividades físicas
- vídeo games, celular, computador etc.
- trabalhos manuais (crochê, tricô, artesanato).
- instrumentos musicais

- prática de esportes (tênis, musculação).

DORT – causas:
- Posturas inadequadas
- Força ou pressão
DORT – sintomas:
- pontadas ou agulhadas
- peso ou cansaço nos membros
- desconforto
- dormência
- formigamento
- perca da sensibilidade
Doenças:
- tendinite – tendinite