Professora

UNIVERSIDADE DE COIMBRA
FACULDADE DE CIÊNCIAS DO DESPORTO E EDUCAÇÃO FÍSICA

Mestrado em Exercício e Saúde em Populações Especiais

Psicologia do Exercício e da Saúde em Grupos Especiais
Bem estar subjectivo no idoso

Docente: Professor José Pedro Leitão
Ferreira
Discente: Nádia Silva nº 2008021190

Coimbra, 15 de fevereiro de 2013

Introdução
No âmbito da disciplina de Psicologia do Exercício e da saúde em Grupos Especiais, foi proposto a realização de uma pesquisa temática sobre um tema proposto pelo docente da disciplina. O tema escolhido foi o bem estar subjectivo nos idosos. O motivo da escolha deste tema, foi explorar os sentimentos expressos pelos idosos e o que os motiva a praticar exercício físico e os benefícios atribuídos a prática regular, embora os objectivos do exercício físico e actividade física são diferentes para adultos jovens e idosos. À medida que a idade aumenta, é criada uma dependência sobre os outros na realização das actividades de vida diárias que por consequência afecta a qualidade de vida e bem-estar (king et al., 2000; Geendale et al., 2000; Hirvensalo et al., 2000; Kaplam et al., king et al., 2002). É necessário portanto criar um incentivo específico para o idoso envolver-se em actividade física, pois trata-se de um tema importante, na medida em que afecta a qualidade da saúde, e resulta de um bem estar físico e psicológico, aumenta a capacidade física e pode facilitar a socialização das pessoas. (Afferman &Stoll, 2000; Fox, 2000)
Fundamentação
A actividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos que resulta num gasto energético. (Caspersen et al., 1985). Em idosos a actividade física regular é importante para o aumento ou preservação de aspectos da função física, que permite o desempenho de tarefas funcionais mais integradas (Dipietro, 1996), tais como a força muscular e potencia, equilíbrio, flexibilidade e resistência ou mobilidade (Taylor et al.,