Princ pios Fundamentais da Terapia Cognitiva 2

Princípios Fundamentais da Terapia Cognitiva ( Resumo) Autor: Paulo Knapp

O autor Trata no texto dos princípios teóricos e práticos da Terapia Cognitiva (TC ) ,bem como seu uso nas seções . Para tanto usa o modelo de Aaron Beck ,um psiquiatra com formação psicanalítica ,que desenvolveu e criou o termo Terapia Cognitiva(TC) na década de 60,na Filadélfia, USA.
A Terapia Cognitivo-Comportamental ( TCCs ) abrange mais de vinte abordagens dentro do modelo cognitivo e cognitivo-comportamental,no entanto todas as TCCs provêm de um modelo comum e partilham alguns pressupostos teóricos :
1.A atividade Cognitiva influencia o comportamento .
2. A atividade Cognitiva pode ser monitorada e alterada .
3.O comportamento desejado pode ser influenciado mediante a mudança cognitiva.
PRINCÍPIOS TEÓRICOS
A TC trabalha fundamentada no princípio da inter - relação entre cognição , emoção e comportamento.
O princípio fundamental da TC é que a maneira como o indíviduo percebe e processa o evento ,influenciará a maneira como ele sente e consequentemente se comporta ,sendo assim , o objetivo da TC é corrigir e reestruturar esses pensamentos distorcidos ,desenvolvendo recursos para produzir modificações e cura dos transtornos emocionais. Portanto não é o evento em si que gera emoções e comportamentos, mas a nossa opinião a cerca dos eventos . Nós sentimos o que pensamos, porque os eventos ativam os pensamentos ,e por conseguinte , as emoções e os comportamentos.
Estrutura organizacional do pensamento- Pensamentos automáticos - Crenças subjacentes - Crenças nucleares

Crenças nucleares são nossas ideias e conceitos mais enraizados e fundamentais acerca de nós mesmos, das pessoas e do mundo, vão se construindo e formando desde as primeiras experiências de aprendizado e se firmando ao longo da vida, moldando a percepção e a interpretação dos eventos, nosso jeito