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EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA

Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para obtenção parcial de nota e como forma de avaliação continuada da disciplina MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA, para a Professora RENATA SIMOES MACHADO.

TAGUATINGA – DF
2015

MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA

ANTROPOMETRIA E CAPACIDADE ANAERÓBICA

OBJETIVOS DA ATIVIDADE:
Definir e saber padronizar o teste para avaliar a estatura e as circunferências;
Descrever os procedimentos e localizar as principais dobras cutâneas;
Realizar o cálculo para determinar o percentual de gordura corporal;
Explicar sobre o teste para determinar a potência anaeróbia;
Definir os objetivos do teste de força muscular;
Explicar quais os procedimentos e necessidades para o teste de força máxima e força explosiva.

TAGUATINGA – DF
2015

Descrição da atividade:
Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir:

1. O teste para avaliar a estatura deve ser padronizado de que maneira?
A medida dever ser realizada com o indivíduo descalço, vestindo roupas leves de modo que se possa observar o contorno do corpo, o avaliado fica em pé, de costas para uma parede plana, com as pernas e pés paralelos, peso distribuído em ambos os pés, braços relaxados ao lado do corpo e palmas das mãos voltadas para o corpo, deve encostar o calcanhar, as panturrilhas, as nádegas, costas e parte posterior da cabeça na parede. Deve-se usar uma fita de medição fixa ou não, e um objeto retangular sobre sua cabeça e contra a parede.

2. As medidas de circunferências servem para qual finalidade?
Orientar a prescrição de exercícios físicos; determinar proporcionalidade entre os segmentos corporais; comparar medidas após uma reavaliação e observar se os objetivos estéticos estão sendo atingidos e se possíveis diferenças estão sendo corrigidas; determinar riscos relacionados à saúde, como na relação cintura/quadril.

3. Cite, com suas próprias