Policial

Páginas: 2 (361 palavras) Publicado: 4 de outubro de 2013
Dieta do Marco Aurélio


Segunda-Feira: Acordar levar Ana tomar café pão com manteiga ou uma fruta, entre o café e o almoço comer uma fruta e meia. Almoçar um bife bastantesalada arroz e feijão. Chegar de a escola comer uma fruta entre o jantar e o lanche um iorgute jantar a mesma coisa do almoço, mas pouca.

Terça-feira: Acordar levar Ana tomar umiorgute entre o café e o almoço comer uma fruta de duas em duas horas almoçar frango com salada arroz e feijão chegar da escola tomar iorgute entre o lanche e o jantar comer frutasjantar comer o almoço em pouca quantidade.

Quarta-feira: Acordar levar Ana comer um pão com café e leite entre o café e o almoço tomar iorgute e comer frutas de duas em duas horasalmoçar peixe com arroz e feijão com bastante salada chegar da escola comer pão com manteiga com café e leite entre o lanche e o jantar comer frutas jantar comer o almoço em poucaquantidade.

Quinta-feira: Acordar levar Ana comer pão com manteiga e café com leite entre o café e o almoço tomar iorgute de duas em duas horas almoçar bife com arroz feijão esalada chegar da escola comer uma fruta entre o lanche e o jantar tomar iorgute jantar o almoço em pouca quantidade

Sexta-feira: Acordar levar Ana comer pão com manteiga e café comleite entre o café e o almoço comer frutas chegar da escola comer iorgute jantar o almoço só que em pouca quantidade.

Sábado: acordar comer uma fruta entre o café e o almoçocomer fruta almoçar frango cozido entre o lanche e o jantar comer frutas lanchar pão com manteiga jantar o almoço um pouco a mais do que o permitido

Domingo: tomar café com leite epão com manteiga entre o almoço e o café comer frutas almoçar peixe cozido com salada lanchar frutas entre almoço e jantar comer iorgute jantar o almoço em pouca quantidade
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