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Lutas de média distância
1) Tae Kwon Do
Tempo de luta:
A duração do combate é de três (3) rounds de dois minutos com um minuto de descanso entre os rounds. No caso de empate, após o término do 3º(terceiro) round, um 4º(quarto) round de dois minutos será realizado como tempo extra, utilizando o sistema de morte súbita (golden point) . Esse round será realizado um minuto após o término do 3º(terceiro) round.
Àrea de luta:
A área de competição deve medir 08 metros X 08 metros usando-se o sistema métrico
Decimal(um quadrado). A área de competição deve ter uma superfície lisa e sem obstáculos, e ser coberta por material elástico e não escorregadio. A área de competição pode também estar numa plataforma de 60 centímetros a 01 metro de altura desde a base, se necessário, e a parte externa da linha de limite deve ter uma inclinação inferior a 30 graus para a segurança dos competidores, e deve ser da cor azul, e a linha externa da área de competição deve ser chamada de Linha Limite. A parte exterior da Linha Limite deve ser da cor amarela ou vermelha.

Ações motoras permitidas:
Técnicas permitidas
Técnicas de punho: Atacando e usando a parte dianteira do dedo indicador e dedo média com o punho fechado apertado.
Técnica de pé: Atacando usando toda a região do pé abaixo do osso do tornozelo.
Áreas Permitidas
Tronco: Dentro dos limites da área de uma linha horizontal da base da clavícula até uma linha horizontal do topo do ílio. Nesta área são permitidos todos os ataques com o punho e técnicas de pé, ficando vetado apenas os ataques nas costas, a parte sem o protetor.
Face: em toda parte frontal da face em base a linha coronal de ambas as orelhas, nesta área são permitidos ataques somente com os pés.

Ações motoras proíbidas:
As penalidades são divididas em “Kyongo” (penalidade de aviso) e “Kamtchon” (penalidade de dedução).
Dois “Kyongo” devem ser contados como dedução em um (1) ponto. Entretanto, o último “Kyongo” impar, não deve ser computado no