Plano De Aula Nata O

PLANO DE AULA
Data:
29 de ABRIL DE 2015

Dados da identificação
Professor: Epaminondas R. da Cruz Junior
Professor: Hugo Leonardo
Professor: IARA
Disciplina: EDUCAÇÃO FÍSICA I – TEMA

Nado Crawl II – OBJETIVOS 2.1­ GERAL
Aprender o procedimento pedagógico do nado Crawl 2.2 – ESPECÍFICOS 2.2.1 Construir a habilidade motora do nado crawl;
2.2.2 Executar movimentos do nato crawl fora da água;
2.2.3 Aprender a braçada do nado crawl.
2.2.4 Mostrar através do nado crawl as possibilidades motoras que podemos desenvolver; III – CONTEÚDO PROPOSTO O conteúdo que iremos trabalhar na aula será a braçada do nado crawl. IV: DESENVOLVIMENTO
A aula ser ministrada dentro ou fora da água. Nos exercícios fora da água iremos iniciar com exercícios para

aprender a braçada do crawl: No momento dentro da água será marcado pelo tempo coordenado pelo professor.
●

Adaptação do meio líquido, 2 voltas ao redor da piscina, dentro da água dar a volta na piscina;

●

Aquecimento com brincadeira buscar a bolinha no fundo da piscina;

1.

Com o tronco flexionado com os braços estendidos a frente, leva­se o polegar da mão direita até o ombro e depois o da mão esquerda; Na água fazer na borda da piscina.

2.

Com o tronco flexionado com os braços estendidos a frente, leva­se o polegar da mão direita até o ombro alternado com o da mão esquerda; Na água fazer na borda da piscina.

3.

Segurando a prancha com mão esquerda, realiza­se o movimento anterior encaixando a mão direita sob a prancha; Na água fazer na borda da piscina.

4.

Segurando a prancha com mão direita, realiza­se o movimento anterior encaixando a mão esquerda sob a prancha; Na água fazer na borda da piscina.

5.

Segurando a prancha com mão esquerda, realiza­se o movimento anterior encaixando a mão direita sob a prancha executando o exercício