PLANO DE AULA GINASTICA

PLANO DE AULA
FUNDAMENTOS DA GINASTICA
Ana Claudia Strapasson, Bruna Leão, Larissa Jaime, Suzeli Lima.

TEMA: Esquema corporal e ritmo

OBJETIVO ESPECIFICO:

-CONHECIMENTO CORPORAL
-NOÇÕES DE RÍTMO
-COORDENAÇÃO MOTORA
-AGILIDADE

PARTE INICIAL:

-Dançar livremente pela quadra;

-Corrida de jornal: a turma será dividida em dois grupos, o primeiro q cumprir a tarefa será o ganhador.
Os alunos devem ir colocando jornal por jornal a sua frente, com o intuito de chegar primeiro que os outros participantes.

PARTE PRINCIPAL:

1º atividade: conhecendo o seu corpo
Uma musica estará tocando, quando a musica parar vai ser falado uma parte do corpo onde aonde a criança ira botar a mão na parte do corpo onde que foi falado. 2º atividade: variação da primeira atividade.
Quando a musica parar tem q botar a mão na parte do corpo do colega do lado.

3º atividade:
Formam-se os pares para a dança. Coloca-se uma laranja apoiada entre as testas dos dois integrantes de cada par. Ao começar a música, os pares devem dançar procurando ao mesmo tempo evitar que a laranja caia, todos devem dançar a música Cabeça, ombro, joelho e pé, O grupo de alunos canta as partes do corpo como indicado abaixo. Enquanto canta, coloca a mão na parte citada. ( sem deixar a bolinha cair)
É proibido usar as mãos para manter o equilíbrio. Se a laranja cair no chão, a dupla é desclassificada. A música deve prosseguir até que só reste um par com a laranja.

ALONGAMENTO:
1- Coloque as mãos sobre a nuca e pressione a cabeça para baixo.
2- Puxe a cabeça com uma das mãos até sentir uma leve pressão lateral do pescoço.
3- Faça um movimento giratório com a cabeça, primeiro sentido horário e depois sentido anti-horário.
4- Com as pernas paralelas, pressione o cotovelo em direção ao corpo.
5- Leve o braço flexionado para trás da cabeça e, com a outra mão, puxe levemente para o outro lado.
6- Com os joelhos semi-flexionados e uma das mãos na cintura, levante a outra mão para cima e incline se para a lateral.