Plano de aula de ginastica

Tema: Ponte
Objetivo(s)

- Conhecer as técnicas da ponte.
- Executar a ponte sem ajuda do professor

Conteúdo(s)

- Ponte

Estratégias e Procedimentos
Alongamento:
Professor ira passar os movimentos, começando pelo alongamento do punho, para cima e para baixo, depois dos braços e para finalizar girar os braços para frente e para trás.
Colchões sobre o plinto, o aluno irá deitar-se de decúbito dorsal, onde os ombros ficaram na linha final do plinto, os braços estendidos para trás, e o professor cuidadosamente vai forçá-los de maneira a trabalhar a flexibilidade de ombro.

1ª atividade: Alunos em duas filas, serão posicionados dois colchões grandes na parede, onde cada aluno terá de escalar o colchão ao contrario, de cima para baixo , até chegar na posição da ponte.
2ª atividade: Alunos dispostos em fila, cada uma a frente de um banco sueco, cada um deitara no colchão que está na lateral do banco, os alunos terão de ficar na posição da ponte, subir os pé no banco e utilizar a perna de impulsão, já identificada na aula passada, para tentar voltar à posição em pé.
3ª atividade: A mesma atividade anterior, só que com um plano ainda mais baixo, apenas a tampa do plinto, o aluno tentará sair da posição da ponte e voltar a ficar em pé, dando uma inversão.. 4ª atividade: Realizar a ponte no solo sem a ajuda do professor. Recursos Materiais
- Plinto
-Colchões
-Banco sueco

Avaliação

-Observar no decorrer da aula a evolução e a resposta dos alunos aos exercícios