pilates

Páginas: 23 (5708 palavras) Publicado: 19 de agosto de 2014
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A INFLUÊNCIA DO MÉTODO PILATES NO FORTALECIMENTO DO ASSOALHO
PÉLVICO
THE INFLUENCE OF PILATES METHOD AT PELVIC FLOOR’S
STRENGTHENING
Estela Isadora Andreazza 1
Elizangela Serra 2
Resumo: Os músculos do assoalho pélvico (AP) têm importantes funções, contraem-se para
manter a continência urinaria e fecal,evitam o deslocamento dos órgãos pélvicos, participam
da responsividade sexual feminina normal, e são extremamente distendidos para permitir o
parto. Um assoalho pélvico com função deficiente ou inadequada é um fator etiológico para o
aparecimento de diferentes patologias. O objetivo deste estudo foi verificar se o método
Pilates tem influência no fortalecimento do AP. Para isso foram comparados ograu de força
muscular, mensurado com o aparelho de biofeedback Perina, de três grupos. Cada grupo foi
composto por quatro mulheres, sendo o grupo I de mulheres que praticam Pilates, o grupo II
de mulheres sedentárias e grupo III de mulheres que praticam outro tipo de exercício físico.
Não foi encontrada diferença estatisticamente significativa quando comparados os grupos,
mas através daanalise das médias percebeu-se que o Método Pilates assim como a pratica de
atividade física influenciam na força do assoalho pélvico, podendo ser usados como forma de
prevenção para o aparecimento de disfunções dessa musculatura. Atualmente a fisioterapia
uroginecológica usa como forma de tratamento reconstituir a função normal do AP, nesse
sentido diversos estudos comprovam a eficiência dofortalecimento do AP e indicam que o
método Pilates trás muitos benefícios à saúde sendo um destes o aumento da força do AP.
Assim, o Método Pilates poderá ser utilizado para o fortalecimento da musculatura perineal
como forma de prevenção para o aparecimento de disfunções.
Palavras-chave: Assoalho pélvico, fortalecimento, Método Pilates
Abstract: The muscles of the pelvic floor (PF) haveimportant functions, contracting to
maintain urinary and fecal continence, avoiding the displacement of the pelvic organs, part of
the normal female sexual responsiveness, and are extremely distended to allow delivery. A
pelvic floor with inadequate or inappropriate functions is an etiological factor for the
emergence of distinct pathologies. The purpose of this study was to verify if the Pilatesmethod has influence at PF’s strengthening.For this study, the degree of muscle strength of
three groups of women was compared, measured with the Perina biofeedback’s equipment.
Each group was composed by four women, at the group I the women practice Pilates, at the
group II the women are sedentary and at the group III the women practice other forms of
exercise. There was no statisticallysignificant difference by comparing the groups, but by
examining the average, was noticed that Pilates Method as well as practicing physical activity
has influence at pelvic floor’s strength and can be used for preventing the emergence of pelvic
floor’s muscles malfunction. Currently the urogynecology’s physiotherapy uses as treatment
1

Acadêmica do curso de fiisioterapia do 8º período daFaculdade Assis Gurgacz
Docente do curso de fisioterapia e supervisora do setor de ginecologia e obstetrícia da Faculdade Assis
Gurgacz. Titulação especialista.
Endereço para correspondência: rua natal 96 Cascavel-PR
e-mail: estela_isa@hotmail.com

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to restore the PF’s normal function, several studies shows theeffectiveness of PF’s
strengthening and indicate that Pilates Method brings many health benefits and one of these
benefits is increasing the PF strength. In this manner, Pilates Method can be used to
strengthen the muscles of the pelvic floor for preventing dysfunctions.
Keywords: Pelvic floor, strengthening, Pilates Method

INTRODUÇÃO

O assoalho pélvico ou como também é conhecido, o...
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