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MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO UNIVERSIDADE TECNOLÓGICA
FEDERAL DO PARANÁ BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA a
DISCIPLINA: ATIVIDADES AQUÁTICASPROF
JOSIETTE
DALL’ACQUA

ALUNO: JOÃO VICTOR CARNACINI SOUBIHE R.A:1558064 TURMA: S93
ANDRE TRINDADE R.A 1556860 TURMA : S93

RELATÓRIO DA PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR:

Local : Pontificíe Universitária Católica do Paraná
Modalidade: Nado Sincronizado Data: 12/06/2015
Conteúdo: Alongamentos; Aquecimento das atletas; Coreografia; Técnica.

Foi realizado com as atletas um alongamento específico de flexibilidade para as atletas fora da piscina. Logo após iniciaram o aquecimento pré treino:
Especificações: 500 metros de nado onde foi dividido:
A cada 100 metros onde elas realizavam: 50 metros em nado de crawl, 25 metros de pernada e 25 metros de palmateio repetidos por 5 vezes até completar 500 metros. Logo após foram realizados 4 tiros de 100 metros.

COREOGRAFIA: Foi realizado o treinamento das coreografias das atletas individuais, duetos e em grupo e foram feitos correções e melhorias da sincronização das atletas.

TÉCNICA: Foram feitas correções de técnicas aplicadas na coreografia. Data: 15/06/2015
Conteúdo : Aquecimento; coreografia; figuras

Foi realizado com as atletas um alongamento específico de flexibilidade para as atletas fora da piscina. Logo após iniciaram o aquecimento pré treino:
Especificações: 500 metros de nado onde foi dividido:
A cada 100 metros onde elas realizavam: 50 metros em nado de crawl, 25 metros de pernada e 25 metros de palmateio repetidos por 5 vezes até completar 500 metros. Houve uma série de tiros que foi realizados tiros de 50 metros, 75 metros e
100metros divididos pela capacidade das atletas repetindo 5 vezes.
COREOGRAFIA:

Foi realizado o treinamento das coreografias das atletas individuais, duetos e em grupo e