Os exercícios resistidos e a osteoporose em idosos

OS EXERCÍCIOS RESISTIDOS E A OSTEOPOROSE EM IDOSOS

Cinthya Fontinele Melo1 Profª. Esp. Cibelle Maria Sampaio Alves2 Profº. Esp.Telmo Macedo de Andrade2

RESUMO

A osteoporose é caracterizada pela redução da densidade mineral óssea (DMO), levando a um aumento da fragilidade esquelética e do risco de fraturas. Esta patologia representa importante questão de saúde pública em função de sua alta prevalência e seus efeitos na saúde física e social dos idosos, afetando a autonomia e gerando diversos gastos com tratamento e reabilitação. Neste contexto, a utilização de exercícios resistidos tem demonstrado importante relevância na manutenção da massa óssea, por promover estímulo mecânico que leva à osteogênese, reduzindo a incidência de osteoporose. Diante do exposto, o objetivo do presente estudo foi reunir resultados de pesquisas envolvendo os efeitos do exercício resistido como medida preventiva da osteoporose, buscando expor a atual situação do conhecimento científico neste assunto. A metodologia usada foi de pesquisa bibliográfica.

Palavras-chave: Exercício resistido. Idosos. Osteoporose.

1 Bacharelanda em Fisioterapia pela Christus Faculdade do Piauí (CHRISFAPI) - PI.

2 Orientador(a) e Docente da Christus Faculdade do Piauí (CHRISFAPI) - PI.

INTRODUÇÃO

Dentre os declínios funcionais do processo de envelhecimento, a redução de densidade mineral óssea (DMO) assume particular importância pelo potencial desenvolvimento da osteoporose e por elevar o risco de fraturas em ambos os sexos. A osteoporose é considerada um grave problema de saúde pública em todo o mundo. Uma das medidas preventivas que destacamos é a atividade física, especialmente os exercícios que desencadeiam contrações musculares contra alguma forma de resistência externa, geralmente pesos, denominados em português, de: treinamento com pesos, ou de força, ou contra-resistência. A osteoporose pode ser definida como a queda da