Os benefícios da atividade física na busca pela qualidade de vida

OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA BUSCA PELA QUALIDADE DE VIDA

THE BENEFITS OF PHYSICAL ACTIVITY IN THE SEARCH FOR THE QUALITY OF LIFE

LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA BÚSQUEDA DE LA CALIDAD DE VIDA

Joyce Moreira Siqueira
Júnia de Souza Ferreira

Centro Universitário Newton Paiva

RESUMO: A tecnologia avançada e a facilidade de acesso aos bens de consumo acabam por trazer uma forte tendência à inatividade física. O estilo de vida sedentário, tabagismo, hipertensão arterial e a dislipidemia são fatores de risco causadores das principais doenças cardiovasculares. O estilo de vida atual pode ser responsabilizado por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral, as principais causas de morte em nosso país. Estudos indicam uma influência positiva da atividade física no controle do peso corporal e melhora da distribuição da gordura corporal; mantendo uma vida independente e reduzindo o risco de quedas entre os idosos; melhorando o estado de humor; aliviando os sintomas de depressão e ansiedade e elevando os padrões de saúde relacionados à qualidade de vida.
PALAVRAS-CHAVE: atividade física, longevidade e qualidade de vida.

ABSTRAT: The advanced technology and ease of access to consumer goods end up bringing a strong tendency to physical inactivity. The sedentary lifestyle, smoking, hypertension and dyslipidemia are risk factors causing major cardiovascular diseases. The current lifestyle may be responsible for 54% of the risk of death by strokes by 50% and risk of death from stroke, the leading causes of death in our country. Studies indicate a positive influence of physical activity on body weight control and improves the distribution of body fat, maintaining independent living and reducing the risk of falls among the elderly, improving mood, relieving symptoms of depression and anxiety and increasing patterns of health-related quality of life.
KEYWORDS: physical activity,