Orientação postural com bola suiça

8/5/2014

Orientação postural e muscular com bola suíça

Orientação postural e muscular com bola suíça
La orientación postular y muscular con pelota suiza
Postural guidance and muscle with swiss ball
*Fisioterapeuta. Especialista em traumato-ortopedia, UNINGA
Pós graduanda em A tiv idade Física, Desempenho motor e saúde, UFSM
Pós graduanda em Reabilitação Físico-Motora, UFSM
Formação complementar em Pilates Completo e RPG
A tuante como pesquisadora no Núcleo de estudos em medidas e av aliação área educação física e saúde, UFSM
A tuante como estudante no grupo de estudos dos exercícios aquáticos e saúde, UFSM

Ana Paula Ziegler Vey*
Tábada Samantha Marques Rosa
Débora Bonesso Andriollo Basso [e-mail] (Brasil)

Resumo
Exercícios posturais são um meio eficaz de prev enção e/ou tratamento de patologias ortopédicas utilizados na fisioterapia. Um possív el recurso a ser utilizado associado a exercícios posturais é a bola suíça, com fins de alongamento, fortalecimento muscular, reeducação da postura e treino de equilíbrio. Este estudo v isou descrev er brev emente algumas orientações de exercícios terapêuticos com bola suíça, utilizadas no fortalecimento, relaxamento, e alongamento dos músculos parav ertebrais, abdominais e do assoalho pélv ico, bem como para estimular do condicionamento cardiorrespiratório. Sugere-se como resultados, melhora das curv aturas da coluna v ertebral. Otimização do condicionamento cardiorrespiratório, bem como, melhora na excursão diafragmática. A inda, observ am-se inferências quanto à melhora da flexibilidade articular da coluna v ertebral, fortalecimento e relaxamento dos grupos musculares parav ertebrais, abdominais e pélv icos. Conclui-se, portanto, que exercícios posturais com bola suíça demonstram-se eficientes para o fortalecimento e flexibilidade corporal, além de serem importantes para o condicionamento cardiorrespiratório e a postura corporal.
Unitermos: Postura. Músculos. Fisioterapia.