Orientaçoes nutricionais

LISTA DOS ALIMENTOS PÉSSIMOS PARA A DIETA

Bacon:
Calorias vazias, sal e gordura. Bacon é carregado com nitritos e nitratos, que são relacionados a câncer de estômago, pâncreas e cólon.
Hambúrgueres de Fast Food:
Qualquer cheeseburger vai te dar em torno de metade da sua “energia” diária com 1.000 calorias, 70 gramas de gordura ruim, metade do seu consumo diário de sódio e açúcar. Tendo qualquer tipo de hambúrguer para o almoço vai acabar com você o resto do dia como o organismo utiliza 70% ou mais da sua energia para a digestão.
Batata Chips:
De longe o mais exato marketing na mídia, “Você não vai apenas comer um”, que é ótimo se você quer um saco carregado com conservantes, transformados ao máximo, bombeado com sódio, pingando gordura trans, coberto de óleos hidrogenados e carregadas com “fillers” pra parar sua busca pelo six-pack = BARRIGA DE TANQUINHO.
Cachorro-quente:
Um nome melhor seria “carne misteriosa” por causa de seu conglomerado de carne de porco e carne, que são realmente ricos em sódio, e preenchido com nitritos e nitratos (que é um cancerígeno, que pode levar ao câncer).
Batata Frita:
Um dos alimentos mais sem nutrientes, especialmente depois que eles são fritos na gordura trans em altas temperaturas. Porque batata frita não é uma refeição solo, os danos ao corpo é ampliada quando combinada com um refrigerante com açúcar e hambúrguer gorduroso que aumentam os níveis de insulina e destróem sua saúde. Eu já ouvi alguns médicos dizerem que uma batata frita é pior do que um cigarro.
TOME NOTA:
Tudo o que é frito, até mesmo alimentos saudáveis, aumenta a emissão de gorduras trans e a potente substância que causa câncer, acrilamida . Essas gorduras são frequentemente subestimados por mais “suave” efeitos colaterais como ganho de peso, o envelhecimento, a inflamação, coagulação e eventualmente câncer.
Rosquinhas:
Você terá de escolher entre chocolate, baunilha, côco, granulados e todo o tipo de cobertura que ronda até 300-500 calorias, 20-30